Huwa Keto Tapioca?

Tweġiba: Tapjoka mhi xejn keto. Peress li għandu kontenut għoli ħafna ta 'karboidrati. Tant għoli, anke porzjon żgħir jista 'jkeċċik mill-ketożi.

Tapjoka huwa lamtu li huwa estratt mill-għerq tal- yuca. Il-cassava mhix keto għalhekk mhux ta’ b’xejn li lanqas it-tapjoka. Din il-pjanta hija kkultivata madwar l-Amerika t'Isfel għalkemm l-oriġini oriġinali tagħha kienet il-Brażil. Peress li huwa fl-Amerika t'Isfel fejn jitkabbar, huwa wkoll fejn huwa l-aktar użat u kkunsmat.

L-aktar forma komuni ta 'l-użu tagħha hija fil-forma ta' perli jew blalen żgħar li l-użu ewlieni tagħhom huwa normalment fid-deżerti. Iżda dan mhux l-uniku mod kif tiġi ppreżentata t-tapjoka. Huwa wkoll komuni li taraha fil-forma ta 'dqiq jew lamtu. Huwa komunement użat bħala aġent li jħaxxen.

Tista 'tiekol tapjoka fuq id-dieta keto?

Bħal sustanzi oħra li jħaxxnu simili bħall-qamħirrum u l-lamtu tal-qamħirrum, it-tapjoka hija tassew għolja fil-karboidrati. Għalhekk, mhux kompatibbli mad-dieta keto. Biex inkunu aktar preċiżi, għandna għadd nett ta 'karboidrati fit-tapjoka ta' 87.7 g għal kull 100 g. Prattikament kollox huwa karboidrat.

Alternattivi għat-Tapjoka

It-tapjoka tintuża primarjament bħala aġent li jħaxxen, għalhekk jekk għandek bżonn alternattiva biex teħxien l-ikliet jew id-deżerti keto tiegħek, iċċekkja l-artiklu tagħna: sostitut tal-lamtu tal-qamħirrum keto.

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: 100 g

Fuente: USDA