Tweġiba: Il-cassava mhix kompatibbli bil-keto. Sfortunatament, għandu wisq karboidrati. Bħal ħafna ħxejjex li jikbru taħt l-art.
Il-cassava għandha tiġi evitata fuq keto minħabba li hija għolja ħafna f'karboidrati netti (36.26g karboidrati netti għal kull 100g porzjon). Minkejja li huwa ħaxix u għalhekk għandu livell baxx ħafna ta 'proċessar, il-volum għoli ħafna ta' karboidrati jagħmilha inkompatibbli mad-dieta keto.
B'mod ġenerali, u bi ftit eċċezzjonijiet, ħafna mill-ħxejjex li jikbru taħt l-art mhumiex favur il-keto. Jekk trid sostitut għall-yucca li huwa keto tista' tiekol pereżempju ravanell o pastarda.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 100 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 36,3 g |
| Xaħmijiet | 0.3 g |
| Proteina | 1,3 g |
| Karboidrati totali | 38,1 g |
| fibra | 1,8 g |
| Kaloriji | 160 |
Fuente: USDA
