Huwa Keto Cornmeal jew Cornstarch?

Tweġiba: Id-dqiq tal-qamħirrum, magħruf ukoll bħala lamtu tal-qamħirrun, mhuwiex keto u lanqas mhu validu bħala sostitut għad-dqiq tal-qamħ fid-dieta keto peress li huwa għani ħafna fil-karboidrati.

Id-dqiq tal-qamħirrun huwa dqiq fin ħafna miksub mill-qamħ tal-qamħ. Ħafna nies jemmnu li d-dqiq tal-qamħ u l-lamtu tal-qamħirrun huma l-istess ħaġa. Imma dan mhux minnu. Biex tagħmel kemm id-dqiq kif ukoll il-lamtu tal-qamħirrun, il-qoxra titneħħa. Iżda filwaqt li fid-dqiq jintuża l-bqija tal-qamħ sħiħ, għall-elaborazzjoni tal-lamtu tal-qamħirrun, jitneħħa wkoll ir-raħs.

Tista' tiekol cornmeal fuq id-dieta keto?

Bħal fid-dqiq tal-qamħ komuni, il-qamħirrum u l-lamtu tal-qamħirrum huma attwalment għoljin ħafna fil-karboidrati. Għaldaqstant mhumiex kompatibbli mad-dieta keto xejn.

Hemm verament ħafna tipi ta 'dqiq tal-qamħirrum jew lamtu tal-qamħirrun peress li hemm għadd ta' tipi ta 'qamħ. Iżda l-għadd medju tal-karboidrati huwa madwar 66g għal kull 100g. Dan jagħmel il-qamħirrum jew il-lamtu tal-qamħirrun ikel biex jiġi evitat kompletament fuq id-dieta ketoġenika.

Alternattivi għad-dqiq tal-qamħirrum jew lamtu tal-qamħirrum

Dqiq tal-qamħirrum jew lamtu tal-qamħirrun jintuża għal ħafna affarijiet fl-ikel tradizzjonali. Kemm jekk għall-ħami, bħala tħaxxin, eċċ. Allura s-sostitut tiegħu jiddependi ħafna fuq l-użu li trid tagħtiha. Biex tifhem aħjar kif tissostitwixxi l-lamtu tal-qamħirrun f'keto, iċċekkja l-artiklu tagħna: sostitut tal-lamtu tal-qamħirrum keto.

Jekk sempliċement trid dqiq komuni ieħor għal dixx, l-aħjar għażliet 2 tiegħek huma:

• Dqiq tal-lewż.
• Dqiq tal-ġewż.

Informazzjoni nutrizzjonali

Daqs tas-servizz: 100 g

Fuente: USDA