Jawapan: Kacang hitam tidak serasi dengan keto kerana ia mengandungi karbohidrat yang sangat tinggi.
Kacang hitam malangnya tidak serasi dengan diet keto. Hanya satu cawan kacang hitam mengandungi 91g karbohidrat bersih, yang merupakan sejumlah besar karbohidrat untuk hidangan sampingan.
Jika anda perlu makan sebiji kacang untuk memuaskan keinginan anda, cubalah kacang soya hitam yang sangat serasi dengan diet ketogenik. Ia tinggi protein, tinggi antioksidan, dan hanya mengandungi 2g karbohidrat bersih setiap cawan.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 90,9 g |
| Lemak | 2,8 g |
| Protein | 41,9 g |
| Jumlah karbohidrat | 121,0 g |
| serat | 30,1 g |
| Kalori | 662 |
Fuente: USDA
