Setiap hidangan plum (1 plum) mengandungi 6.6 g karbohidrat bersih. Itu jumlah yang besar, tetapi plum masih merupakan salah satu buah yang paling mesra keto yang boleh anda temui.
Walaupun plum segar sesuai dengan diet keto, plum dalam tin atau kering tidak sesuai. Plum yang dibungkus mengandungi banyak gula menambah bahawa pengilang menggunakan sebagai pengawet.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 buah plum sederhana (66 g diadu)
nama | Valor |
---|---|
Karbohidrat bersih | 6.6 g |
Lemak | 0,2 g |
Protein | 0,5 g |
Jumlah karbohidrat | 7,5 g |
serat | 0.9 g |
Kalori | 30 |
Fuente: USDA