Adakah Keto Tapioca?

Jawapan: Tapioka bukan keto. Memandangkan ia mempunyai kandungan karbohidrat yang sangat tinggi. Begitu tinggi, walaupun sebahagian kecil boleh mengetuk anda daripada ketosis.

Meter Keto: 1

Ubi kayu adalah kanji yang diekstrak daripada akar ubi kayu. Ubi kayu bukan keto jadi tidak hairanlah ubi kayu juga tidak. Tumbuhan ini ditanam di seluruh Amerika Selatan walaupun asal asalnya adalah Brazil. Memandangkan ia berada di Amerika Selatan tempat ia ditanam, ia juga merupakan tempat ia paling banyak digunakan dan digunakan.

Bentuk penggunaannya yang paling biasa adalah dalam bentuk mutiara kecil atau bebola yang kegunaan utamanya biasanya dalam pencuci mulut. Tetapi ini bukan satu-satunya cara ubi kayu dipersembahkan. Ia juga biasa untuk melihatnya dalam bentuk tepung atau kanji. Ia biasanya digunakan sebagai agen pemekat.

Bolehkah anda makan ubi kayu semasa diet keto?

Seperti pemekat lain yang serupa seperti tepung jagung dan tepung jagung, ubi kayu mengandungi karbohidrat yang tinggi. Oleh itu, tidak serasi dengan diet keto. Untuk menjadi lebih tepat, kami mempunyai kiraan karbohidrat bersih dalam ubi kayu sebanyak 87.7 g setiap 100 g. Hampir semuanya adalah karbohidrat.

Alternatif kepada Tapioca

Tapioka digunakan terutamanya sebagai agen pemekat, jadi jika anda memerlukan alternatif untuk memekatkan makanan atau pencuci mulut keto anda, lihat artikel kami: pengganti tepung jagung keto.

Maklumat pemakanan

Saiz hidangan: 100 g

namaValor
Karbohidrat bersih87.7 g
Lemak0.02 g
Protein0.19 g
Jumlah karbohidrat66.7 g
serat0.9 g
Kalori358

Fuente: USDA

Pemilik portal ini, esketoesto.com, mengambil bahagian dalam Program Gabungan Amazon EU dan masuk melalui pembelian gabungan. Iaitu, jika anda membuat keputusan untuk membeli mana-mana item di Amazon melalui pautan kami, anda tidak perlu membayar apa-apa tetapi Amazon akan memberi kami komisen yang akan membantu kami membiayai web. Semua pautan pembelian yang disertakan dalam laman web ini, yang menggunakan / beli / segmen, diarahkan ke tapak web Amazon.com. Logo dan jenama Amazon adalah hak milik Amazon dan sekutunya.