सेरानो हॅम केटो आहे का?

उत्तरः सेरानो हॅम केटो आहे की नाही हे तुम्ही नक्कीच विचार करत आहात, बरोबर? बरं हो ते आहे! तासन्तास संशोधन करण्याचा त्रास स्वतःला वाचवा.

सेरानो हॅम हा बरा केलेला हॅमचा एक अतिशय लोकप्रिय प्रकार आहे, विशेषत: स्पेनमध्ये. हे डुकराच्या मागच्या पायापासून बनवले जाते आणि मीठाने बरे केले जाते. रिअल हॅम विकले जाण्यापूर्वी कमीतकमी दोन वर्षे (कधीकधी जास्त) बरे केले जाते. त्याची तीव्र आणि खारट चव आहे, ज्यामुळे ते भूक वाढवणारे आणि तापास योग्य बनवते. जरी हे भाज्यांच्या चव संयोजनासाठी एक उत्तम सहयोगी आहे जसे की वाटाणे हॅम सह, ब्रॉड बीन्स हॅम सह तळणे, शतावरी हॅम आणि तत्सम पदार्थांसह.

सेरानो हॅममध्ये किती कर्बोदके आहेत?

100-ग्रॅम सर्व्हिंगमध्ये सुमारे 0,5 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आणि 28 ग्रॅम प्रथिने, तसेच 8 ग्रॅम चरबी मिळते.

सेरानो हॅमला केटो आहारात काही तोटे आहेत का?

चांगले. येथे काही गोष्टी स्पष्ट करायच्या आहेत. सेरानो हॅमला प्रक्रिया केलेले मांस मानले जाऊ शकते. यामुळे, कंटेनर आणि त्याचा ब्रँड तसेच त्याचे मूळ आणि तयार करण्याच्या पद्धतीचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे. चांगल्या सेरानो हॅममध्ये 0 कार्बोहायड्रेट असतात. त्याचप्रमाणे, ते फक्त मीठाने बरे होईल. असे बरेच सेरानो हॅम्स आहेत जे नायट्रेट्सने आणि अगदी मीठ आणि साखरेच्या मिश्रणाने देखील बरे होतात (म्हणूनच काहींमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी असते). जरी ते तुम्हाला केटोसिसपासून बाहेर काढणार नाहीत, तरीही ते दर्जेदार उत्पादने नाहीत आणि तुम्ही त्यांना शक्य तितक्या टाळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

पौष्टिक माहिती

सर्व्हिंग आकार: 100 ग्रॅम

स्त्रोत: USDA