Хариулт: Кассава нь кето-тэй нийцдэггүй. Харамсалтай нь энэ нь хэт их нүүрс ус агуулдаг. Газар доор ургадаг ихэнх хүнсний ногоо шиг.
Кассава нь цэвэр нүүрс ус ихтэй (36.26 грамм тутамд 100 грамм цэвэр нүүрс ус) агуулдаг тул кето дээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо учраас маш бага боловсруулалттай ч гэсэн маш их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг нь кето хоолны дэглэмд нийцэхгүй болгодог.
Ерөнхийдөө, цөөн хэдэн үл хамаарах зүйлээс гадна, газар доор ургадаг ихэнх хүнсний ногоо нь кетод ээлтэй байдаггүй. Хэрэв та кето болох юкка орлуулагчийг хүсвэл жишээ нь идэж болно улаан лууван o цэцэгт байцаа.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 36,3 г |
| Өөх тос | 0.3 г |
| Уураг | 1,3 г |
| Нийт нүүрс ус | 38,1 г |
| Шилэн | 1,8 г |
| Калори илчлэг | 160 |
Эх сурвалж: USDA
