Хариулт: Цэцэгт байцаа нь их хэмжээний порцтой ч кето-д нийцдэг бөгөөд кето хоолны дэглэмд маш алдартай хоол юм.
Кето блогчид цэцэгт байцааны тухай бичих дуртай байдаг, учир нь энэ нь нүүрс ус ихтэй бусад хоолыг орлуулдаг. будаа, төмс болон гоймон. Өвчний хяналтын төвүүд ангилдаг цэцэгт байцаа нь хүчтэй хүнсний ногоо юм архаг өвчний эсрэг.
Цэцэгт байцаанд 3 аяганд 1 гр цэвэр нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд эслэг, витамин С, холин ихээр агуулдаг. Холин бол ихэнх хүмүүсийн хоолны дэглэмд дутагддаг чухал тэжээллэг бодис юм. Хангалттай хэрэглээ холин нь элэгний өвчний эрсдлийг бууруулдаг y дементиа. Хэрэв та цэцэгт байцааг буцалгавал тэжээллэг чанараа алдах болно гэдгийг санаарай. Үүний оронд та үүнийг уураар жигнэх эсвэл хуурч болно.
гэх мэт алдартай кето жоруудад цэцэгт байцааг нүүрс усаар орлуулж болно "Мак-н бяслаг, Пицца эсвэл Нухсан цэцэгт байцаа. Маш энгийн хоолны дуршил бол түүхий цэцэгт байцааг өөрийн хоолны дэглэмд тохирсон соустай идэж үзээрэй. Эсвэл цэцэгт байцааг чимэн гоёг болгон хоол хийх хоёр алдартай аргын аль нэгийг туршиж үзээрэй. Эхний жорыг цэцэгт байцааны "apiary" гэж нэрлэдэг. Үүний дотор түүхий цэцэгсийг хүнсний процессорд хийж, бяслаг grater дээр сараалжтай, эсвэл аль хэдийн шарж худалдаж авдаг. Дараа нь та "цагаан будаа" -ыг уураар жигнэх, эсвэл шарсан мах шарах юм. Хоёр дахь жор нь богино долгионы зууханд ердийн тохиолдолд шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн цэцэгт байцааг уураар жигнэх явдал юм. Хамгийн түгээмэл нь leque цэцэгт байцааны тохиолдол юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доороос харж болно.
Лекуе цэцэгт байцааны улаан уурын хайрцаг
Эдгээр тохиолдлууд нь богино долгионы зууханд цэцэгт байцаа хийх боломжийг танд олгоно. Улаан, ногоон гэсэн 2 өнгөний сонголттой. Та цэцэгт байцаагаа хэдхэн минутын дотор бэлэн болгож, өөрийн усанд хийж өгнө. Шинж чанараа алдаж, гайхалтай амтыг хадгалахгүй.
- 70 гаруй жор бүхий бүрэн гарын авлага
- Уурын хайрцагт олон үйлдэлт тосгуур орно
- 1, 2 хүний уурын хайрцагны хэмжээ
- Энэ номонд найрлага, тоо хэмжээ, богино долгионы хүчин чадал, цаг хугацаа ... + амттай жор тус бүрийн хүснэгтүүдийг агуулсан болно
- Мөн уг ном нь савлагаа доторх уурын хайрцаг, долоо хоног тутмын цэсийн төлөвлөгөө бүхий 10 нэгдсэн жор агуулсан бөгөөд аль жорыг хослуулах талаар санаа өгнө.
Lekue Cauliflower Green Steam Case
- Папиллотоор хоол хийх нь хоол хийх хамгийн эрүүл аргуудын нэг юм. Уурын хайрцагт хоол нь илүү амттай, илүү тэжээллэг болж, амтыг нь хааж, чийгшлийг хадгалж байдаг тул ...
- Богино долгионы зуух эсвэл зууханд хоол хийх нь уламжлалт хоол хийх, шарсан, чанасан хоол хийхээс илүү тэжээллэг байдаг.
- Тавиур нь гэсгээх эсвэл хоол хийх явцад өөх тос, шингэнийг гадагшлуулах боломжийг олгодог; Тавагны доор ургамал, амтлагч, дарс эсвэл бусад орцуудыг тавьж болно ...
- Ногоон сонголт Бичил долгион нь эрчим хүчний хэмнэлттэй; Богино долгионы зууханд хоол хийх, дахин халаах нь таны зууханд зарцуулдаг эрчим хүчний 80% -ийг хэмнэх болно
- Мэдээжийн хэрэг бариул нь сэрүүн байх бөгөөд үүнээс гадна бага жинтэй
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга жижиглэсэн (1/2 "ширхэг)
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 3,2 г |
| Өөх тос | 0,3 г |
| Уураг | 2,1 г |
| Нийт нүүрс ус | 5,3 г |
| Шилэн | 2,1 г |
| Калори илчлэг | 27 |
Эх сурвалж: USDA
