Хариулт: Улаан лууван бол кето-д бүрэн нийцдэг хүнсний ногоо юм.
Улаан лууван (1 аяга хэрчсэн) тутамд 2,1 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь тэднийг таны олж болох хамгийн кето хүнсний ногооны нэг болгодог.
Витамин ба шим тэжээл
Улаан лууван таны 19% -ийг агуулдаг витамин С-ийн өдөр тутмын үнэ цэнэ, зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Цагаан манжин бол шинжлэх ухааны түвшинд маш сайн судлагдсан, цовдлогдсон овгийн хүнсний ногоо юм. хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нэгдлүүдийг агуулдагялангуяа Уушигны хорт хавдар o бүдүүн гэдэсний хорт хавдар.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга зүсмэлүүд
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 2,1 г |
| Өөх тос | 0.1 г |
| Уураг | 0.8 г |
| Нийт нүүрс ус | 3.9 г |
| Шилэн | 1,9 г |
| Калори илчлэг | 19 |
Эх сурвалж: USDA
