Хариулт: Тапиока бол кето юу ч биш юм. Учир нь энэ нь маш их нүүрс усны агууламжтай байдаг. Маш өндөр, жижиг хэсэг ч гэсэн таныг кетозоос салгаж чадна.
Тапиока бол ургамлын үндэснээс гаргаж авдаг цардуул юм кассава. Кассава бол кето биш тул тапиока ч бас тийм биш байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ ургамлыг Өмнөд Америк даяар тарьж ургуулдаг боловч анхны гарал үүсэл нь Бразил байсан. Энэ нь Өмнөд Америкт ургадаг тул хамгийн их хэрэглэдэг, хэрэглэдэг газар юм.
Түүний хэрэглээний хамгийн түгээмэл хэлбэр нь гол хэрэглээ нь ихэвчлэн амттан байдаг жижиг сувд эсвэл бөмбөлөг хэлбэртэй байдаг. Гэхдээ энэ нь tapioca-г танилцуулах цорын ганц арга биш юм. Мөн гурил, цардуул хэлбэрээр харагдах нь элбэг. Энэ нь ихэвчлэн өтгөрүүлэгч бодис болгон ашиглагддаг.
Та кето хоолны дэглэм дээр tapioca идэж болох уу?
Эрдэнэ шишийн будаа, эрдэнэ шишийн цардуул зэрэг бусад ижил төстэй өтгөрүүлэгчийн нэгэн адил tapioca нь нүүрс ус ихээр агуулдаг. Тиймээс, кето хоолны дэглэмтэй нийцэхгүй байна. Илүү нарийвчлалтай байхын тулд бид 87.7 грамм тутамд 100 г tapioca-ийн цэвэр нүүрс устай байдаг. Бараг бүх зүйл нүүрс ус юм.
Tapioca-ийн өөр хувилбарууд
Тапиока нь голчлон өтгөрүүлэгч бодис болгон ашиглагддаг тул хэрэв танд кето хоол эсвэл амттангаа өтгөрүүлэх өөр зүйл хэрэгтэй бол манай нийтлэлийг үзээрэй. кето эрдэнэ шишийн цардуул орлуулагч.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 87.7 г |
| Өөх тос | 0.02 г |
| Уураг | 0.19 г |
| Нийт нүүрс ус | 66.7 г |
| Шилэн | 0.9 г |
| Калори илчлэг | 358 |
Эх сурвалж: USDA
