Хариулт: эрдэнэ шишийн цардуул гэгддэг эрдэнэ шишийн гурил нь кето биш бөгөөд нүүрс ус ихтэй тул кето хоолны улаан буудайн гурилыг орлохгүй.
Эрдэнэ шишийн гурил нь улаан буудайн үр тарианаас гаргаж авсан маш нарийн гурил юм. Улаан буудайн гурил, эрдэнэ шишийн цардуулыг ижил зүйл гэдэгт олон хүн итгэдэг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Гурил болон эрдэнэ шишийн цардуулыг хоёуланг нь хийхийн тулд бүрхүүлийг арилгадаг. Гэхдээ гуриланд бүх үр тарианы үлдсэн хэсгийг эрдэнэ шишийн цардуулыг боловсруулахад ашигладаг бол үр хөврөлийг нь бас устгадаг.
Та кето хоолны дэглэмээр эрдэнэ шишийн будаа идэж болох уу?
Энгийн улаан буудайн гурилын нэгэн адил эрдэнэ шишийн будаа, эрдэнэ шишийн цардуул нь нүүрс ус ихтэй байдагБайна. Тийм учраас Тэд кето хоолны дэглэмд огт нийцдэггүй.
Тоо томшгүй олон төрлийн эрдэнэ шиш байдаг тул эрдэнэ шишийн гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуул үнэхээр олон төрөл байдаг. Гэхдээ нүүрс усны дундаж хэмжээ 66 грамм тутамд 100 грамм байна. Энэ нь эрдэнэ шишийн будаа эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулыг кетоген хоолны дэглэмээс бүрэн зайлсхийхийн тулд хоол хүнс болгодог.
Эрдэнэ шишийн гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулын өөр хувилбарууд
Эрдэнэ шишийн гурил эсвэл эрдэнэ шишийн цардуулыг уламжлалт хоолонд олон зүйлд ашигладаг. Жигнэх зориулалттай, өтгөрүүлэгч гэх мэт. Тиймээс түүнийг орлуулах нь таны өгөхийг хүсч буй хэрэглээнээс ихээхэн хамаарна. Кето дахь эрдэнэ шишийн цардуулыг хэрхэн солихыг илүү сайн ойлгохын тулд манай нийтлэлийг уншина уу: кето эрдэнэ шишийн цардуул орлуулагч.
Хэрэв та зүгээр л нэг аяганд зориулж өөр энгийн гурил авахыг хүсч байвал хамгийн сайн 2 сонголт бол:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 100 гр
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 61.5 г |
| Өөх тос | 5.04 г |
| Уураг | 11 г |
| Нийт нүүрс ус | 66.7 г |
| Шилэн | 10.4 г |
| Калори илчлэг | 398 |
Эх сурвалж: USDA
