Тагатоз амтлагч кето мөн үү?

Хариулт: Тиймээ. Тагатоза нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй 0 гликемийн индекстэй чихэрлэгч бөгөөд энэ нь кето-тай нийцтэй болгодог.

Кето хэмжигч: 5

Тагатоз бол элсэн чихэрээс арай бага чихэрлэг амттай байгалийн амтлагч юм. Энэ нь чихэрлэг байдлын 92%, харин илчлэгийн 38% л байдаг. Тиймээс энэ нь калорийн хяналттай хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох ашигтай байдаг. Энэ нь глюкозтой төстэй энгийн молекулын бүтэцтэй моносахарид юм.

Энэ нь сайхан амттай, элсэн чихэртэй маш төстэй бүтэцтэй. Энэхүү чихэрлэг бодис нь сүүнд, мөн зарим жимсэнд бага хэмжээгээр агуулагддаг.

Энэ нь элсэн чихрийн хагасаас бага илчлэгтэй бөгөөд гликемийн индекс нь 0. Энэ нь кетод бүрэн ээлтэй болгодог. Ихэнх сахараас ялгаатай нь энэ нь шүдэнд хор хөнөөл учруулдаггүй, үнэндээ шүдийг гэмтээхээс сэргийлдэг нь батлагдсан. Энэ нь бас пребиотик юм. Энэ нь гэдэс дотор ашигтай нянгийн өсөлтөд тусалдаг бөгөөд цусан дахь глюкозын шингээлтийг удаашруулах чадвартай тул кето хоолны дэглэмд нэмэлт ашиг тустай байж болно гэсэн үг юм.

Тагатозыг яаж олж авдаг вэ?

Тагатозыг лактозын гидролизийн аргаар гаргаж авдаг. Лактоз нь глюкоз ба галактоз болж задардаг. Энэ процесс дууссаны дараа галактозыг исгэх нь тагатозын молекулуудыг үүсгэж, дараа нь цэвэршүүлж, элсэн чихэртэй ижил амт, гадаад төрхтэй тагатозын цагаан талстыг олж авдаг.

Тагатозын бусад ашиг тус

Пробиотик агууламжаас гадна бага хэмжээгээр уувал чихэрлэг чанар нь элсэн чихэртэй маш төстэй байдаг. Илүү хөнгөн, гэхдээ маш төстэй зүйл. Энэ нь янз бүрийн жороор орлуулахад маш хялбар болгодог. кето амттан мөн удирдахад хялбар байх. Үүний нэгэн адил гал тогооны түвшний хамгийн сонирхолтой давуу талуудын нэг нь элсэн чихэр шиг Maillard урвал үүсгэдэг. Энэ нь үндсэндээ халаахад карамельжиж байна гэсэн үг. Тиймээс та жигнэсэн амттан хийх эсвэл кето нийцтэй шингэн карамель авахад ашиглах боломжтой.

Тагатозын санаа зоволт

Бие махбодид элсэн чихрийн спирт хэлбэрээр боловсруулагдаагүй ч тайвшруулах үйлчилгээтэй нь тогтоогдсон тул өдөрт 50 гр-аас хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.

Өнөөдөр энэ нь маш бага алдартай чихэрлэгч юм. Ялангуяа АНУ-аас гадуур байдаг тул энэ нь маш үнэтэй бөгөөд авахад хэцүү байж болно. Та доорх амазон руу линкээс харж болно.

ТАГАТОСА 500 ГР ДАМХЕРТ
48 үнэлгээ
ТАГАТОСА 500 ГР ДАМХЕРТ
  • Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан байгалийн чихэрлэгч.
  • Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс; амттан хийх, кофе эсвэл цай амтлах,.
  • Жимс, тараг, ундаа гэх мэт дээр цацна.
  • Тагатозыг глюкоз ба галактоз гэж хуваадаг лактозын гидролизоор гаргаж авдаг. Галактозыг исгэх нь тагатозын молекулуудыг үүсгэдэг бөгөөд цэвэршүүлсний дараа ...

Tagatose-ийн өөр хувилбарууд

Кетотой нийцдэг олон чихэрлэг бодис байдаг, тухайлбал:

Энэхүү порталын эзэн esketoesto.com нь Амазон ЕХ-ны түншлэлийн хөтөлбөрт хамрагдаж, нэгдмэл худалдан авалтаар дамжуулан ордог. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та манай холбоосоор дамжуулан Амазон дээрээс ямар нэгэн бараа худалдаж авахаар шийдсэн бол энэ нь танд ямар ч зардал гарахгүй, харин Амазон бидэнд вэбийг санхүүжүүлэхэд туслах шимтгэлийг өгөх болно. Энэ вэбсайтад багтсан / худалдан авах / сегментийг ашигладаг бүх худалдан авалтын холбоосууд нь Amazon.com вэбсайтад зориулагдсан болно. Амазоны лого, брэнд нь Амазон болон түүний хамтрагчдын өмч юм.