Хариулт: Нэг порцод 4.9 гр цэвэр нүүрс ус агуулсан гуава нь кето-тай нийцтэй цөөхөн жимсний нэг юм.
Гуава нь порц бүрт 4,9 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг (нэг хэсэг). Хэдийгээр энэ нь нэлээд их боловч гуава бол кето хоолны дэглэм барьж байгаа бол олж болох хамгийн нийцтэй жимсний нэг хэвээр байна.
Хэдийгээр шинэхэн гуав кетоген хоолны дэглэмд багтдаг ч лаазалсан эсвэл хатаасан гуавыг их хэмжээгээр агуулдаг тул идэж болохгүй. элсэн чихэр нэмж хадгалагч болгон ашигладаг.
Витамин ба шим тэжээл
Гуава нь 140% агуулдаг витамин С-ийн өдөр тутмын үнэ цэнэ, зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 гуав, нийтлэг
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 4.9 г |
| Өөх тос | 0,5 г |
| Уураг | 1,4 г |
| Нийт нүүрс ус | 7,9 г |
| Шилэн | 3,0 г |
| Калори илчлэг | 37 |
Эх сурвалж: USDA
