Долоо хоног бүрийн цэсэндээ бага хэмжээний бөөрөлзгөнө нэмээрэй, амттангаа ханах болно!
Нэг аяга шинэхэн бөөрөлзгөнө нь 7 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Бөөрөлзгөнө нь кетод хамгийн ээлтэй жимсний нэг боловч энэ нь асар их хэмжээ юм. Тэд бас витамин А, витамин С, фолийн хүчилээр баялаг. Хэдийгээр та өвсөөр тэжээгддэг мах, цардуулгүй хүнсний ногоогоос ижил төрлийн шим тэжээлийг авч чаддаг ч заримдаа амьдралдаа бага зэрэг жимс хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна судалгаагаар бөөрөлзгөнө болохыг харуулж байна үрэвслийг бууруулж, дархлаагаа бэхжүүлнэ.
Шинэ бөөрөлзгөнө нь дангаараа сайхан зууш болдог ч кето гэх мэт олон амтат амттан дээр нэмдэг. бяслагны бялуу y зайрмаг.
Хэдийгээр шинэхэн бөөрөлзгөнө нь кето боловч хатаасан бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө шүүс нь тийм биш юм. Эдгээр нь шинэ бөөрөлзгөнөтэй харьцуулахад далд элсэн чихэр, бага хэмжээний шим тэжээл агуулдаг тул үүнээс бүрэн зайлсхийх нь дээр.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 6,7 г |
| Өөх тос | 0.8 г |
| Уураг | 1,5 г |
| Нийт нүүрс ус | 14,7 г |
| Шилэн | 8.0 г |
| Калори илчлэг | 64 |
Эх сурвалж: USDA
