1 аяга (ойролцоогоор 12 дунд зэргийн гүзээлзгэнэ) нь 8,2 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь өндөр үнэ цэнэтэй тул та өдөрт хагас порц идэхийг хязгаарлаж болно.
Нэг том гүзээлзгэнэ нь ойролцоогоор 1 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Та гүзээлзгэнэийг бага зэрэг хольж болно ташуурдуулж тос амттай амттан нь бүхэлдээ кето.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
нэр | эр зориг |
---|---|
Цэвэр нүүрс ус | 8.2 г |
Өөх тос | 0.4 г |
Уураг | 1,0 г |
Нийт нүүрс ус | 11,1 г |
Шилэн | 2.9 г |
Калори илчлэг | 46 |
Эх сурвалж: USDA