Хариулт: Хар шош нь нүүрс ус ихтэй тул кето-д тохирохгүй.
Харамсалтай нь хар шош нь кето хоолны дэглэмтэй нийцдэггүй. Зөвхөн нэг аяга хар шош нь 91 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хачирт хэрэглэхэд маш их хэмжээний нүүрс ус юм.
Хэрэв та дур хүслээ хангахын тулд шош идэх хэрэгтэй бол үүнийг туршаад үзээрэй хар шар буурцаг Эдгээр нь кетоген хоолны дэглэмтэй төгс нийцдэг. Тэд уураг ихтэй, антиоксидант ихтэй, нэг аяганд ердөө 2 г цэвэр нүүрс ус агуулдаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 90,9 г |
| Өөх тос | 2,8 г |
| Уураг | 41,9 г |
| Нийт нүүрс ус | 121,0 г |
| Шилэн | 30,1 г |
| Калори илчлэг | 662 |
Эх сурвалж: USDA
