കെറ്റോ ദി ഹസെൻഡാഡോ സീതാൻ ബർഗർ ആണോ?

ഹസെൻ‌ഡാഡോ സെയ്‌റ്റൻ ബർഗർ മിക്കവാറും എല്ലാ സെയ്‌റ്റാനും (79.9%) ചേർന്നതാണ്. സെയ്റ്റാൻ കർഷകനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഹാംബർഗറിന്റെ ആകെ ഭാരം 90 ഗ്രാം ആണ്. അതിൽ 2.25 ഗ്രാം മാത്രമാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുകയും കീറ്റോ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ബർഗറുകൾ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

ഈ ഹാംബർഗറുകൾ മാംസം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണെന്ന് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളല്ല. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിലും അവയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല. 90 ഗ്രാം സാധാരണ ബീഫ് ബർഗറിൽ 0 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഈ ഹസെൻഡാഡോ സെയ്റ്റൻ ബർഗറിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരിയല്ലെങ്കിൽ, സാധാരണ ഹാംബർഗർ മാംസത്തിന് ഈ സെയ്‌റ്റനേക്കാൾ മികച്ച മാക്രോകളുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇപ്പോൾ നമ്മൾ മറ്റൊരു തീവ്രതയിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഹസെൻഡാഡോ സെയ്റ്റൻ ബർഗറുകളിൽ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ട്. അവ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഡി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ശരിയായ ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അവയിൽ പ്രതിദിന കാൽസ്യത്തിന്റെ 15% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സാധാരണ ബീഫുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം കൂടുതലാണ്. ബീഫിൽ കാൽസ്യവും കുറച്ച് ഇരുമ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഹസെൻഡാഡോ സെയ്റ്റൻ ബർഗറുകളേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും ഗോതമ്പ് ഗ്ലൂറ്റനിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. സെയ്റ്റനിലെ പ്രധാന ചേരുവ ഏതാണ്.

മിക്ക ആളുകളും ഹാംബർഗർ കഴിക്കുന്നു ക്യാചപ്പ് കൂടാതെ ഒരു ഹാംബർഗർ ബൺ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ തുടരണമെങ്കിൽ ഇത് അസാധ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സെയ്റ്റാൻ ബർഗർ ഒരു സാലഡായി കീറുന്നത് പരിഗണിക്കുക തക്കാളി a റാഞ്ചെറോ സോസ് അതിനെ കെറ്റോ അനുയോജ്യമാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഈ രുചികരമായ പാചകങ്ങളിലൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക കെറ്റോ ബർഗറുകൾ.

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ, മാംസം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഇത് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കെറ്റോ ഫ്രണ്ട്‌ലി ഹാസെൻഡാഡോ സെയ്‌റ്റാൻ ബർഗർ മികച്ച സഹായമാകും. എന്നാൽ അവരുടെ പക്കലുള്ള 2.25 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എപ്പോഴും ഓർക്കുക.

പോഷക വിവരങ്ങൾ

വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 90 ഗ്രാം

പേര്	ശൗരം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്	2.25 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്	10.44 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ	17.73 ഗ്രാം
ഫൈബർ	4.77 ഗ്രാം
കലോറി	183.6 കലോറി