പ്ലംസിന്റെ ഓരോ വിളമ്പിലും (1 പ്ലം) 6.6 ഗ്രാം നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഗണ്യമായ തുകയാണ്, പക്ഷേ പ്ലംസ് ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കീറ്റോ ഫ്രണ്ട്ലി പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
പുതിയ പ്ലംസ് കീറ്റോ ഡയറ്റിന് അനുയോജ്യമാണെങ്കിലും, ടിന്നിലടച്ചതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പ്ലം അല്ല. പാക്കേജുചെയ്ത പ്ലംസിൽ ടൺ കണക്കിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പഞ്ചസാര നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രിസർവേറ്റീവുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
പോഷക വിവരങ്ങൾ
വിളമ്പുന്ന വലിപ്പം: 1 ഇടത്തരം പ്ലം (66 ഗ്രാം കുഴികളുള്ളത്)
പേര് | ശൗരം |
---|---|
നെറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 6.6 ഗ്രാം |
കൊഴുപ്പ് | 0,2 ഗ്രാം |
പ്രോട്ടീൻ | 0,5 ഗ്രാം |
ആകെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് | 7,5 ഗ്രാം |
ഫൈബർ | 0.9 ഗ്രാം |
കലോറി | 30 |
ഉറവിടം: USDA