കെറ്റോ കൊക്കകോള പൂജ്യമാണോ?

ഉത്തരം: കൊക്കകോള സീറോ ഒരുപക്ഷേ അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഡയറ്റ് സോഡയാണ്. കൂടാതെ ഇത് കീറ്റോ ഡയറ്റുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

2005ൽ ആദ്യത്തെ കലോറി രഹിത ശീതളപാനീയങ്ങളിലൊന്നായാണ് കൊക്കകോള സീറോ പുറത്തിറക്കിയത്. രാജ്യത്തെയും വിപണനത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, ഇതിനെ ചിലപ്പോൾ കൊക്കകോള സീറോ ഷുഗർ അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കകോള നോ ഷുഗർ എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ, മിക്ക ആളുകളും ഇപ്പോഴും അതിനെ "കൊക്കകോള സീറോ" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

കൊക്കകോള സീറോയിൽ സീറോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ കെറ്റോസിസ് തകർക്കാതെ സോഡയുടെ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അത് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷനായി മാറുന്നു.

കീറ്റോ ഡയറ്റിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികളിലൊന്ന് ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. രുചി ആസ്വദിക്കാൻ അൽപ്പം സോഡ കുടിച്ചാൽ കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ധാരാളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. വെള്ളം.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ

കൊക്കകോള സീറോയിലെ പ്രധാന മധുരപലഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് അസ്പാർട്ടേം, കഴിഞ്ഞ ഇരുപത് വർഷത്തിനിടയിൽ മറ്റേതൊരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ വിവാദങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ഒരു മധുരപലഹാരം. എ 2006 മൃഗ പഠനം അസ്‌പാർട്ടേമിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയ്ക്ക് തുടക്കമിട്ടു, കാരണം അസ്‌പാർട്ടേം ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആയിരുന്നു ആ പഠനം വ്യാപകമായി പകർത്തി യൂറോപ്യൻ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി അതോറിറ്റി (EFSA)യിൽ നിന്നുള്ള ഒന്ന് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് തുടർന്നുള്ള വിശകലനങ്ങളും അവർ ഒരു ബന്ധവും കണ്ടെത്തിയില്ല ക്യാൻസറിനും അസ്പാർട്ടേമിന്റെ സാധാരണ ഉപഭോഗത്തിനും ഇടയിൽ.

കൊക്കകോള സീറോയിൽ അസെസൾഫേം പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ "ഏസ്-കെ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അസെസൾഫേം പൊട്ടാസ്യം കെറ്റോ സമൂഹത്തിൽ വളരെ ജനപ്രിയമല്ലാത്ത ഒരു ഘടകമാണ്, എന്നിരുന്നാലും FDA അവലോകനം ചെയ്ത 100 പഠനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയെ പിന്തുണയ്ക്കുക.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അവരുടെ കെറ്റോസിസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കൊക്കകോള സീറോ പരീക്ഷിക്കുക.

ഇതരമാർഗങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുള്ള സോഡ വേണമെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുക സെവിയ. ഇത് മധുരമുള്ളതാണ് സ്റ്റീവിയ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത പ്രകൃതിദത്തമായ, കീറ്റോ-ഷെയറബിൾ മധുരം.

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ 100% കീറ്റോ സോഡ ഉണ്ടാക്കാം. പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ സോഡാസ്ട്രീം ഫിസി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ ചേരുവകളും നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കീറ്റോ സോഡകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പോഷക വിവരങ്ങൾ