Дали е кето тапиока?

Одговор: Тапиоката не е ништо кето. Бидејќи има многу висока содржина на јаглени хидрати. Толку висока, дури и мала порција може да ве исфрли од кетоза.

Кетометар: 1

Тапиоката е скроб кој се извлекува од коренот на Јука. Маниоката не е кето, па не е ни чудо што не е ниту тапиоката. Ова растение се одгледува низ Јужна Америка, иако неговото првобитно потекло е Бразил. Бидејќи е во Јужна Америка каде што се одгледува, тоа е и местото каде што најмногу се користи и консумира.

Најчестиот облик на неговата употреба е во форма на мали бисери или топчиња чија главна употреба е најчесто во десерти. Но, ова не е единствениот начин на кој се презентира тапиоката. Исто така е вообичаено да се види во форма на брашно или скроб. Најчесто се користи како средство за згуснување.

Дали можете да јадете тапиока на кето диетата?

Како и со други слични згуснувачи како пченкарно брашно и пченкарен скроб, тапиоката е навистина богата со јаглени хидрати. Затоа, не е компатибилен со кето диетата. Да бидеме попрецизни, имаме нето-број на јаглехидрати во тапиока од 87.7 g на 100 g. Практично сè е јаглени хидрати.

Алтернативи на тапиока

Тапиоката првенствено се користи како средство за згуснување, па ако ви треба алтернатива за згуснување на вашите кето оброци или десерти, погледнете ја нашата статија: замена за кето пченкарен скроб.

Хранливи информации

Големина на порција: 100 гр

имеВалона
Нето јаглехидрати87.7 g
Масти0.02 g
Протеини0.19 g
Вкупни јаглехидрати66.7 g
влакна0.9 g
Калории358

Fuente: USDA

Сопственикот на овој портал, esketoesto.com, учествува во Програмата за партнерство на ЕУ на Амазон и влегува преку поврзани купувања. Односно, ако одлучите да купите која било ставка на Амазон преку нашите врски, не ве чини ништо, но Амазон ќе ни даде провизија што ќе ни помогне да ја финансираме мрежата. Сите врски за купување вклучени во оваа веб-локација, кои го користат сегментот / купи /, се насочени кон веб-страницата Amazon.com. Логото и брендот на Амазон се сопственост на Амазон и неговите соработници.