Дали е акаи кето?

Одговор: Акаи е вид на бобинки што се одгледува главно во Бразил. И покрај тоа што има јаглехидрати, речиси сите од нив се влакна, што го прави компатибилен кето овошје.

Акаи, исто така познат како: мајо, дланка мурапо, наиди o асаи Тоа е еден вид палма главно од амазонските земји и северна Јужна Америка. Но, без сомнение, Бразил е негов главен производител.

И покрај тоа што има 36 g јаглехидрати, 35 од нив се директно влакна. Значи, се соочуваме со овошје кое има само 1 g нето јаглехидрати на секои 100 g бобинки. Така да биде едно од најкомпатибилните овошја со кето. Но, не само тоа го прави препорачана храна за кето диетата. Но и големиот број на имоти што ги има:

Акаи пулпата содржи голема количина на витамини од групата Б, особено тиамин (витамин Б1). Овој витамин е важен за нервниот систем, помага да се апсорбира гликозата и да се подобрат нервните нарушувања. Исто така, тој е високо диуретик поради неговата висока содржина на калиум и ниското ниво на натриум. Содржи и голема количина на антиоксиданси како полифенски соединенија, танини и антоцијани. Кои ги одложуваат ефектите од стареењето во телото.

Значи, тука имате уште едно прекрасно овошје кое треба да го додадете во вашата кето диета заедно со добро познатите:

• Авокадо.
• Капини.
• Диви капини.
• Гуава.
• Малини.
• Јагоди.

Хранливи информации

Големина на порција: 100 гр