Whakautu: Me te 6.6 karamu o nga warowaiha kupenga mo ia kai, he hua keto hototahi te paramu. I te mea ka tangohia e koe i roto i te whakaōrite.
Kei ia kai paramu (1 paramu) te 6.6 karamu o nga warowaiha kupenga. He nui tera, engari ko te paramu tonu tetahi o nga hua tino pai ki te keto ka kitea e koe.
Ahakoa e pai ana nga paramu hou ki te kai keto, karekau he paramu kuao, kua maroke ranei. He maha nga toni o nga paramu kei roto te huka i tapirihia ka whakamahia e nga kaihanga hei rongoa.
Nga korero kai totika
Rahi o te kai: 1 paramu waenga (66 g kua werohia)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 6.6 g |
| Taka | 0,2 g |
| Pūmua | 0,5 g |
| Te warowaihā katoa | 7,5 g |
| Horoi | 0.9 g |
| Ngaoetari | 30 |
Puna: USDA
