Whakautu: Ko te Tapioka he mea keto. Na te mea he tino nui te warowaiha. Na te teitei, ahakoa te iti o te waahanga ka paopao koe i te ketosis.
Ko te tapioka he māngaro ka tangohia mai i te putake o te panga. Ehara i te keto te kete no reira ehara i te mea miharo kaore ano te tapioka. Ka whakatipuhia tenei tipu puta noa i Amerika ki te Tonga ahakoa ko Brazil tona takenga. I te mea kei Amerika ki te Tonga te waahi e tipuhia ana, kei reira hoki te waahi e whakamahia nuitia ana, e kai ana.
Ko te ahua o te whakamahi i te nuinga o te waa he peara iti, he poi ranei ko te nuinga o te whakamahi i roto i nga kai reka. Engari ehara i te mea ko tenei anake te whakatakotoranga tapioka. Ka kitea ano i te ahua o te paraoa, te maaka ranei. Kei te whakamahia nuitia hei kaikawe whakapakeke.
Ka taea e koe te kai tapioka i runga i te kai keto?
Pērā i ērā atu momo whakakatakata pērā i te paraoa kānga me te māngaro kānga, he tino nui te tapioka ki te warowaihā. No reira, kaore i te pai ki te kai keto. Kia tika ake, he tatau warowaa kupenga kei roto i te tapioka o te 87.7 g mo ia 100 g. Tata ki te warowaihā nga mea katoa.
He rereke ki te Tapioka
Ko te Tapioca te nuinga o te whakamahi hei kaikawe whakamarumaru, na mena ka hiahia koe ki tetahi momo rereke hei whakakaha i o kai keto, kai reka ranei, tirohia to maatau tuhinga: whakakapinga keto kānga.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 87.7 g |
| Taka | 0.02 g |
| Pūmua | 0.19 g |
| Te warowaihā katoa | 66.7 g |
| Horoi | 0.9 g |
| Ngaoetari | 358 |
Puna: USDA
