Ny goava dia misy 4,9 g ny gliosida net isaky ny servisy (iray ampahany). Na dia betsaka aza izy io, ny guava dia mbola iray amin'ireo voankazo mifanentana indrindra azonao jerena raha mihinana keto ianao.
Na dia ao anatin'ny sakafo ketogène aza ny guava vaovao, dia tsy tokony hihinana goavy am-bifotsy na maina ianao satria misy be dia be izy ireo. siramamy ampiana izay ampiasaina ho toy ny preservative.
Vitaminina sy otrikaina
Ny goavy dia misy 140% amin'ny soso-kevitra isan'andro ny vitaminina C, antioxidant tena ilaina izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 goavà, mahazatra
anarana | herim |
---|---|
Karbônina net | 4.9 h |
menaka | 0,5 h |
proteinina | 1,4 h |
Gliosida total | 7,9 h |
Fibre | 3,0 h |
Kaloria | 37 |
loharanom-baovao: USDA