Keto ve ny zana-tsipìka?

Valiny: Tsy keto mihitsy ny arrowroot noho ny habetsahan'ny gliosida ao aminy.

Keto metatra: 1

El arrowroot o zana-tsipìka zavamaniry tropikaly antsoina hoe Maranta Arundinacea. Ity zavamaniry ity dia hita tany am-boalohany ao amin'ny dobo Orinoco. Toy ny ovy na karaoty dia ny fakany no ampiasaina. Avy amin'izany no alaina ny voan'ny zana-trondro.

Fotsy tsy misy fofona izy io, mitovy amin'ny varimbazaha. Ny arrowroot dia ampiasaina indrindra amin'ny sakafo toy ny tsindrin-tsakafo, jams, famenoana pie, mofo tsy misy gluten, yaourt vegan, kefir vegan, stews na saosy. 

Afaka mihinana arrowroot amin'ny sakafo keto ve ianao?

Toy ny amin'ny vokatra hafa ampiasaina amin'ny fanamafisam-peo, jereo ny lafarinina varimbazaha, ny lafarinina katsaka ary ny vovo-katsaka, Ny arrowroot dia manana gliosida be dia be. Amin'izay mba tsy mifanaraka amin'ny sakafo keto. Ny salan'isa gliosida dia eo amin'ny 84,8 g isaky ny 100 g. Izany dia mahatonga ny arrowroot tsy mifanaraka amin'ny sakafo ketogène.

Alternatives amin'ny arrowroot amin'ny sakafo keto

Araka ny efa voalazantsika teo aloha, ny arrowroot dia ampiasaina amin'ny sakafo sy vokatra tsy tambo isaina ho toy ny fanamafisam-peo. Indrindra amin'ny ampahany mifandraika amin'ny sakafo vegan. Satria izy io dia mpametaveta be mpampiasa amin'ny famoronana sakafo vegan noho ny fomba famokarana. Raha te hahita mpisolo toerana arrowroot keto, vakio ny lahatsoratray: solon-katsaka keto.

Raha mila "lafarinina tsotra" hafa fotsiny ianao hampiasaina ho toy ny fanamafisam-peo amin'ny lovia, ny safidy tsara indrindra dia:

Fampahalalana momba ny sakafo

Haben'ny fanompoana: 100 g

anaranaherim
Karbônina net84.8 h
menaka0.1 h
proteinina0.3 h
Gliosida total66.7 h
Fibre3.4 h
Kaloria357

loharanom-baovao: USDA

Ny tompon'ity vavahadin-tserasera ity, esketoesto.com, dia mandray anjara amin'ny Amazon EU Affiliate Program, ary miditra amin'ny fividianana mifandray. Izany hoe, raha manapa-kevitra ny hividy entana amin'ny Amazon ianao amin'ny alàlan'ny rohinay dia tsy misy vidiny izany fa i Amazon dia hanome anay komisiona izay hanampy anay hamatsy vola ny tranokala. Ny rohy fividianana rehetra tafiditra ao amin'ity tranokala ity, izay mampiasa ny / mividy / fizarana, dia alefa amin'ny tranokala Amazon.com. Ny logo sy ny marika Amazon dia fananan'i Amazon sy ny mpiara-miasa aminy.