Valiny: Tapioca dia tsinontsinona keto. Satria manana votoatin'ny carbohydrate avo be izy io. Avo loatra, na dia ampahany kely aza dia afaka manala anao amin'ny ketosis.
Ny tapioka dia taim-biby nalaina avy amin'ny fakan'ny Yucca. Ny manga dia tsy keto ka tsy mahagaga raha tsy misy ny tapioka. Ity zavamaniry ity dia ambolena manerana an'i Amerika Atsimo na dia tany Brezila aza ny niaviany. Koa satria any Amerika Atsimo izy io no ambolena, dia io ihany koa no tena ampiasaina sy ampiasaina indrindra.
Ny endriny mahazatra indrindra amin'ny fampiasana azy dia amin'ny endrika perla kely na baolina izay matetika ampiasaina amin'ny tsindrin-tsakafo. Tsy io ihany anefa no fomba fanolorana ny tapioka. Matetika koa ny mahita azy amin'ny endrika lafarinina na hydroéthylamidon. Matetika izy io no ampiasaina ho toy ny mpanangom-bokatra.
Afaka mihinana tapioca ve ianao amin'ny sakafo keto?
Toy ny amin'ny fitaovana hafa mitovy amin'izany toy ny kobam-bary sy ny katsaka, ny tapioka dia tena be gliosida. Noho izany, tsy mifanaraka amin'ny sakafo keto. Raha ny marimarina kokoa dia manana isa karbônina amin'ny tapioka isika amin'ny 87.7 g isaky ny 100 g. Saika ny zava-drehetra dia carbohydrate.
Alternatives amin'ny Tapioca
Ny tapioka dia ampiasaina voalohany indrindra ho toy ny fitaovana fanamafisam-peo, ka raha mila safidy hafa ianao mba hanamafisana ny sakafo keto na tsindrin-tsakafo dia jereo ny lahatsoratray: solon-katsaka keto.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 100 g
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 87.7 h |
| menaka | 0.02 h |
| proteinina | 0.19 h |
| Gliosida total | 66.7 h |
| Fibre | 0.9 h |
| Kaloria | 358 |
loharanom-baovao: USDA
