Valiny: Ny siramamy voanio na siramamy voanio dia heverin'ny maro ho siramamy mahasalama. Saingy tsy misy keto izy io satria misy gliosida avo lenta.
Ny siramamy vita amin'ny voanio dia avy amin'ny sarin'ny voninkazo amin'ny hazo rofia. Raha ny bika aman'endriny dia mitovitovy amin'ny siramamy mena izy io, saingy somary mamy kokoa ny endriny. Mitovy aminy taretra, laharana ambany amin'ny fanondroana glycemika, saingy misy fructose kely kokoa.
Noho izany, keto ve ny siramamy voanio? Na dia tsy voahodina loatra aza, ny siramamy vita amin'ny voanio dia avo loatra amin'ny karbônina ka tsy azo heverina ho keto-namana. Misy kalôria 16 isaky ny sotrokely ary 4 grama ny gliosida, izay avy amin'izy rehetra siramamy.
Keto ve ny siramamy voanio? Tsia, fa manana safidy hafa ianao
Raha ny momba ny solon-siramamy dia misafidiana safidy tsy misy kalôria ambany kalôria tsy misy voka-dratsy ara-pahasalamana.
Mifidiana mamy izay ambany amin'ny fanondroana glycemika, voajanahary ary voahodina kely. Mariho fa misy mamy voajanahary toy ny tantely manta, ny Syrup Maple ary siramamy voanio tsy azo atao amin'ny keto satria be gliosida izy ireo.
Fanoloana siramamy keto voanio
Tsy mila manahy momba ny fomba hanamafisana ny sakafonao amin'ny keto ianao. Betsaka ny mamy izay mifanaraka amin'ny keto, toy ny:
Tsy misy ny tsy fahampian'ny fomba fanamboarana izay mampiditra siramamy mifanaraka amin'ny keto. Ho an'ny hevitra samihafa momba ny fomba fiasan'ireo safidy siramamy mahasalama ireo amin'ny sakafo ambany karbôninao, tsindrio ary jereo ireto tsindrin-tsakafo keto ireto.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 scoop (4g)
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 4 h |
| menaka | 0 h |
| proteinina | 0 h |
| Gliosida total | 4 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 16 |
loharanom-baovao: USDA
