Vai Keto La Gvajaba?

Atbilde: Ar 4.9 g neto ogļhidrātu vienā porcijā gvajava ir viens no nedaudzajiem augļiem, kas saderīgi ar keto.
Keto mērītājs: 4
Guava

Gvajava satur 4,9 g neto ogļhidrātu katrā porcijā (vienā gabalā). Lai gan tas ir ievērojams daudzums, gvajava joprojām ir viens no saderīgākajiem augļiem, ko varat atrast, ja ievērojat keto diētu.

Lai gan svaigai gvajavai tiek ievērota ketogēna diēta, jums nevajadzētu ēst konservētu vai žāvētu gvajavu, jo tā satur milzīgu daudzumu cukurs pievienots, kas tiek izmantots kā konservants.

Vitamīni un uzturvielas

Gvajava satur 140% no ieteicamā C vitamīna dienas deva, būtisks antioksidants, kas var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimības.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 1 gvajava, parasta

nosaukums varonība
Neto ogļhidrāti 4.9 g
Tauki 0,5 g
Olbaltumvielas 1,4 g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 7,9 g
šķiedra 3,0 g
Kalorijas 37

Fuente: USDA

Šī portāla īpašnieks esketoesto.com piedalās Amazon ES partneru programmā un piedalās ar saistīto pirkumu palīdzību. Tas ir, ja jūs nolemjat iegādāties kādu preci vietnē Amazon, izmantojot mūsu saites, tas jums neko nemaksā, taču Amazon iedos mums komisijas maksu, kas palīdzēs mums finansēt tīmekli. Visas šajā vietnē iekļautās pirkuma saites, kurās tiek izmantots / pirkt / segments, ir novirzītas uz vietni Amazon.com. Amazon logotips un zīmols ir Amazon un tā partneru īpašums.