Vai plūmes ir Keto?

Atbilde: Ar 6.6 g neto ogļhidrātu vienā porcijā plūmes ir ar keto saderīgi augļi. Kamēr jūs tos lietojat ar mēru.
Keto mērītājs: 4
Plūmes

Katra plūmju porcija (1 plūme) satur 6.6 g neto ogļhidrātu. Tas ir ievērojams daudzums, taču plūmes joprojām ir viens no keto draudzīgākajiem augļiem.

Lai gan svaigas plūmes atbilst keto diētai, konservētas vai žāvētas plūmes nav piemērotas. Iepakotās plūmes satur tonnas cukurs piebilda, ka ražotāji izmanto kā konservantus.

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 1 vidēja plūme (66 g bez kauliņiem)

nosaukums varonība
Neto ogļhidrāti 6.6 g
Tauki 0,2 g
Olbaltumvielas 0,5 g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 7,5 g
šķiedra 0.9 g
Kalorijas 30

Fuente: USDA

Šī portāla īpašnieks esketoesto.com piedalās Amazon ES partneru programmā un piedalās ar saistīto pirkumu palīdzību. Tas ir, ja jūs nolemjat iegādāties kādu preci vietnē Amazon, izmantojot mūsu saites, tas jums neko nemaksā, taču Amazon iedos mums komisijas maksu, kas palīdzēs mums finansēt tīmekli. Visas šajā vietnē iekļautās pirkuma saites, kurās tiek izmantots / pirkt / segments, ir novirzītas uz vietni Amazon.com. Amazon logotips un zīmols ir Amazon un tā partneru īpašums.