Ar Keto La Guayaba?

Atsakymas: Vienoje porcijoje yra 4.9 g grynųjų angliavandenių, todėl gvajava yra vienas iš nedaugelio vaisių, suderinamų su keto.
Keto matuoklis: 4
Gvajava

Gvajavos sudėtyje yra 4,9 g grynųjų angliavandenių vienoje porcijoje (viename gabale). Nors gvajavos kiekis yra didelis, jis vis dar yra vienas iš labiausiai suderinamų vaisių, kuriuos galite rasti, jei laikotės keto dietos.

Nors šviežiai gvajavai taikoma ketogeninė dieta, neturėtumėte vartoti konservuotų ar džiovintų gvajavos, nes jose yra daug cukrus pridėta, kad naudojama kaip konservantas.

Vitaminai ir maistinės medžiagos

Gvajavos sudėtyje yra 140 proc Rekomenduojama vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 1 gvajava, įprasta

Vardas drąsa
Grynieji angliavandeniai 4.9 g
Riebalai 0,5 g
Baltymai 1,4 g
Bendras angliavandenių kiekis 7,9 g
pluoštas 3,0 g
Kalorijos 37

Fuente: USDA

Šio portalo savininkas esketoesto.com dalyvauja „Amazon“ ES partnerių programoje ir prisijungia per susijusius pirkinius. Tai yra, jei nuspręsite pirkti bet kurią prekę „Amazon“ naudodami mūsų nuorodas, tai jums nieko nekainuos, tačiau „Amazon“ duos mums komisinį atlyginimą, kuris padės finansuoti žiniatinklį. Visos į šią svetainę įtrauktos pirkimo nuorodos, kuriose naudojamas / pirkti / segmentas, nukreipiamos į Amazon.com svetainę. „Amazon“ logotipas ir prekės ženklas yra „Amazon“ ir jos partnerių nuosavybė.