Atsakymas: Juodosios pupelės nėra suderinamos su keto, nes jose yra labai daug angliavandenių.
Deja, juodosios pupelės yra nesuderinamos su keto dieta. Vos viename puodelyje juodųjų pupelių yra 91 g grynųjų angliavandenių, o tai yra didžiulis angliavandenių kiekis garnyrui.
Jei jums reikia suvalgyti pupelę, kad patenkintumėte savo troškimą, išbandykite juodųjų sojų pupelių kurie puikiai dera su ketogenine dieta. Juose yra daug baltymų, daug antioksidantų ir tik 2 g grynųjų angliavandenių viename puodelyje.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 90,9 g |
| Riebalai | 2,8 g |
| Baltymai | 41,9 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 121,0 g |
| pluoštas | 30,1 g |
| Kalorijos | 662 |
Fuente: USDA
