Respuesta: Los kiwis se ajustan a la dieta keto si se toman con moderación.
Los kiwis (1 fruta) contiene 8 g de carbohidratos netos por porción de 1 fruta. No es que sea una cantidad baja pero no están prohibidos y puedes comerlos en pequeñas cantidades diarias para no pasarte con los carbohidratos.
Vitaminas y nutrientes
Los kiwis contienen el 71% del valor diario recomendado de vitamina C, un antioxidante esencial que puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 fruta
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos netos | 8.0 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Carbohidratos totales | 10,1 g |
| Fibra | 2,1 g |
| Calorías | 42 |
Fuente: USDA
