ແມ່ນ acai keto?

ຕອບ: Acai ແມ່ນປະເພດຂອງຫມາກມີເນື້ອທີ່ປູກສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດບຣາຊິນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄາໂບໄຮເດດ, ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກມັນແມ່ນເສັ້ນໄຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫມາກ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້.

Acai​, ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ຍັງ​ເປັນ​: ງາມ, ຝາມື Murrapo, ນາດີ o açaí ມັນແມ່ນປະເພດຂອງຕົ້ນປາມສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກບັນດາປະເທດ Amazonian ແລະພາກເຫນືອຂອງອາເມລິກາໃຕ້. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, Brazil ເປັນຜູ້ຜະລິດຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດ 36 ກຣາມ, 35 ຂອງພວກເຂົາແມ່ນເສັ້ນໄຍໂດຍກົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາປະເຊີນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິພຽງແຕ່ 1 g ສໍາລັບທຸກໆ 100 g ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ keto ທີ່ສຸດ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ keto. ແຕ່ຍັງມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ມັນມີ:

ເນື້ອເຍື່ອ acai ມີຈໍານວນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ໂດຍສະເພາະ thiamine (ວິຕາມິນ B1). ວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍດູດຊຶມ glucose ແລະປັບປຸງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນແມ່ນ diuretic ສູງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ potassium ສູງແລະລະດັບ sodium ຕ່ໍາ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈໍານວນຫລາຍເຊັ່ນ: ທາດປະສົມ polyphenic, tannins ແລະ anthocyanins. ທີ່ຊັກຊ້າຜົນກະທົບຂອງອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນໃນທີ່ນີ້ທ່ານມີຫມາກໄມ້ທີ່ປະເສີດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ຮູ້ຈັກແລ້ວ:

• ອາໂວກາໂດ.
• ດຳ.
• ໝາກດຳປ່າ.
• ກາວີ.
• ໝາກ ຂາມ.
• Strawberries.

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g