ແມ່ນ spinach Keto?

ເຈົ້າກິນຜັກຫົມຕອນຍັງນ້ອຍບໍ? ແນ່ນອນວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຍົກຍ້ອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທັງໝົດຂອງມັນ, ແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະຕິເສດພວກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຜັກນ້ອຍນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ. ແຕ່ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະປຸງລົດຊາດຜັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ.

ລອງປະສົມພວກມັນກັບ ກ ສົ້ມແກມສີຄີມ ແລະເນີຍແຂງ Parmesan ບາງອັນສໍາລັບສູດຜັກຫົມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເບົາກວ່າ? ປົນພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະອາໂວກາໂດ. ຈຸ່ມໃສ່ນ້ຳໝາກນາວບາງໆ, ນ້ຳມັນອາໂວກາໂດ, ແລະ ເກືອ ແລະ ພິກໄທ XNUMX ບ່ວງແກງ ເພື່ອຄວາມແຊບ  ສະຫຼັດ keto ອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນສຸຂະພາບ. ທ່ານຕ້ອງການ a ອາຫານເຊົ້າງ່າຍໄຂມັນສູງ? ເອົາໃສ່ໃນແຊ່ທີ່ມີ ໄຂ່, ດາວອື່ນຂອງຄາບອາຫານ keto.

ຜັກຫົມອາດຈະບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜັກນີ້ ປົກປ້ອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ມີວິຕາມິນ K ແລະມັນເປັນ keto ທັງຫມົດ. A 285g serving ມີ 8.1g ຂອງທາດໂປຼຕີນແລະພຽງແຕ່ 4.1g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ຜັກກາດນ້ອຍນີ້ເປັນເຄື່ອງໃຫ້ສານອາຫານ, ບັນຈຸມີແມກນີຊຽມ, ໂຟເລດ, ທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນ A, B, ແລະ E.

ຜັກຫົມອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ biceps ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າ Popeye's, ແຕ່ພວກມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີອາຫານທີ່ດີແລະ keto ເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງ “ເຂັ້ມແຂງຈົນເຖິງທີ່ສຸດ” ແລະກິນຜັກຫົມຂອງເຈົ້າ! ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ແມ່ຈະພູມໃຈກັບເຈົ້າ.