ຕອບ: ຖົ່ວດຳແມ່ນບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ keto ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງຫຼາຍ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຖົ່ວດໍາແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto. ຖົ່ວດຳ 91 ຖ້ວຍມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ XNUMX ກຣາມ, ເຊິ່ງເປັນປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍສຳລັບອາຫານຂ້າງ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກິນຖົ່ວເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ, ລອງເຮັດ ຖົ່ວເຫຼືອງດຳ ທີ່ເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານ ketogenic. ພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ແລະມີພຽງແຕ່ 2g ຂອງຄາໂບໄຮເດດສຸດທິຕໍ່ຈອກ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 90,9 g |
| ໄຂມັນ | 2,8 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 41,9 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 121,0 g |
| ໃຍ | 30,1 g |
| ພະລັງງານ | 662 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
