Äntwert: Séiss Kartoffel sinn net keto. Si hunn zimlech héich Kuelenhydrater.
Wéi déi meescht Root Geméis, séiss Gromperen si ganz starchy, dat heescht datt se héich an Kuelenhydrater sinn. Eng 1-Tasse Portioun vu séiss Gromperen enthält 22,8 g Netto Kuelenhydrater. Dat ass héich genuch u sech fir déi meescht Leit aus der Ketose ze räissen.
Als allgemeng Regel, Geméis, déi ënnerierdesch wuessen, sinn net gëeegent fir Konsum wann Dir op enger Keto-Diät sidd. Fir Kartoffel op eng Keto Manéier ze ersetzen, kënnt Dir Rutabaga oder Choufleur.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe, Wierfel
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 22,8 |
| Fette | g 0.1 |
| Protein | g 2,1 |
| Total Kuelenhydrater | g 26,8 |
| Faser | g 4.0 |
| Kalorien | 114 |
Source: USDA
