Äntwert: Bofrost Choufleur Rice Stir Fry huet e puer Nettokohlen, awer Dir kënnt et a Moderatioun hunn wärend Dir op der ketogener Ernährung sidd.
Wéi de Fall mat der Asiatesch-Stil Choufleur Rais Bofrost, Dëst ass eng aner Preparatioun vu Choufleur-Räis, dee mir doheem fir e Moment vun Ierger kënne kréien oder als Garnéier fir all aner Plat oder als Basis dofir benotzen.
La Choufleur Et ass e voll keto konform Geméis. 100g Choufleur huet ongeféier 3g Netto Kuelenhydrater. Dofir ass et Keto a mir kënnen et och a grousse Quantitéiten ouni Problem konsuméieren. Dëse Bofrost Choufleur Rice Stir Fry huet insgesamt 4.6g Kuelenhydrater pro 100g Portioun, well mir kënne gesinn datt et e super Bäilag ass a voll keto kompatibel ass.
Notéiert datt dëse Bofrost Choufleur Rice Stir Fry net einfach ass Choufleur gerappt bis et d'Textur vum Räis erreecht. Et huet aner Zutaten iwwer Choufleur wéi brokkoli, Muerten y Poulet. Aus dësem Grond sinn seng Kohlenhydratniveauen e bësse méi héich wéi Dir am Verglach mat nëmme Choufleur erwaart. Hien dréit och e puer geint y Sonnenbléieueleg. Déi wierklech net keto kompatibel sinn. Mee huelen e puer kleng Quantitéiten an datt se kee Problem duerstellen. Also kënnt Dir et als Garnéieren fir Äre Liiblingsfleesch als Gutt benotzen Rëndfleesch Steaks oder benotzt et als Basis fir e puer Reis-baséiert Liewensmëttel ze preparéieren.
Wéi maacht Dir Ären eegene Broccoli oder Choufleurreis?
Wéi och ëmmer, wann déi geréng Quantitéit un net-keto Zutaten et Iech net iwwerzeegt mécht, kënnt Dir ëmmer de Keto Choufleurreis selwer preparéieren. Fir dëst ze maachen, brauch Dir just e spezielle Schleifmaschinn, deen Iech erlaabt de Choufleur an de Reis ze maachen. Hei presentéiere mir déi populärste Maschinn fir dës Zwecker. Mat deem Dir Ären eegene Räis mat Choufleur a Broccoli maache kënnt, an domat Zäit a Suen spueren.
- Ganz einfach, sécher a Spaass; Mash de Broccoli oder Choufleur fir méi Gréng an Är Platen ze addéieren
- Blend de Broccoli an de Choufleur op d'Gréisst, fir datt se wéi Räiskorn ausgesinn; Dir kënnt d'Gréisst vun de Käre selwer kontrolléieren
- Perfekt fir Glutenfräi oder Kuelenhydrater
- Et erlaabt Iech eng grouss Varietéit vu kreativen a verschidde Rezepter mat dësen zwee Geméis ze kreéieren: Kubanesch Kabes, Pizzadeeg ...
Keto Reis Verglach Chart
Portioun Gréisst: 100 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | g 2.8 |  Si |
| Asiatesch-Stil Feierblumm Rais Bofrost | g 4.8 | Si |
| Stir Fry mat Bofrost Choufleur Rice | g 4.6 | Si |
| La Sirena Choufleur Reis | g 3.1 | Si |
| Konjac Reis | g 0 |  Si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 100 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 4.6 |
| Fette | g 5.4 |
| Protein | g 4.9 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 90 kcal |
