Wann Dir iwwer "Mönch Fruucht" an der Keto Szen héiert, bezéie se normalerweis net op d'Fruucht selwer, mee op de Séisser deen aus der Fruucht extrahéiert gëtt. Mönch Uebst kënnt aus Südostasien, a gehéiert zu der Famill cucurbitaceae, eng Famill déi och Kürbis enthält, Gurken, courgette déi och mat der Keto-Diät kompatibel sinn. Awer aner net-sou-keto-Liewensmëttel gehéieren och dozou, wéi z Waassermelounen an e puer aner Friichten an der Form vun enger Creeper Planz.
De Séisser, deen aus Mönchefrüchte extrahéiert gëtt, huet 0 Kuelenhydrater an beaflosst net Bluttzockerspigel. Mönch Fruucht ass ganz schwéier a Spuenien ze gesinn an ze fannen. A säi Séisser ass och net einfach ze fannen. Awer wann Dir d'Keto-Diät ausféiert an Dir e Séisser op dëser Fruucht fannt, zweifel net datt Dir et ouni Problem kaafen a benotzen.
