Ăntwert: Cassava ass net keto kompatibel. Leider huet et ze vill Kuelenhydrater. WĂ©i dĂ©i meescht GemĂ©is, dĂ©i Ă«nnerierdesch wuessen.
Kassava sollt op Keto vermeit ginn, well et ganz héich an Nettokohlenhydraten ass (36.26g Netto Kuelenhydrater pro 100g Portioun). Och wann et e Geméis ass an dofir e ganz nidderegen Veraarbechtungsniveau huet, mécht de ganz héije Volumen u Kuelenhydrater et inkompatibel mat der Keto-DiÀt.
Am Allgemengen, a mat e puer Ausnahmen, sinn déi meescht Geméis, déi ënnerierdesch wuessen, net keto-frëndlech. Wann Dir en Ersatz fir Yucca wëllt deen Keto ass, kënnt Dir zum Beispill iessen Réidercher o Choufleur.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 100 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 36,3 |
| Fette | g 0.3 |
| Protein | g 1,3 |
| Total Kuelenhydrater | g 38,1 |
| Faser | g 1,8 |
| Kalorien | 160 |
Source: USDA
