Ăntwert: Heavy Schlagsahn ass e ganz allgemenge Keto Dessert, awer et ass net ganz kohlenhydratfrei, also musst Dir et spuersam benotzen.
Heavy Schlagsahn ass e populÀr ganz allgemeng Keto Iessen. Et gëtt sou dacks benotzt datt et normal ass et a senger verkierzter Form als "HWC".
Et gëtt e MëssverstÀndnis a leider zimlech heefeg an der Keto Gemeinschaft datt schwéier Schlagsahn kohlenhydratfrÀi ass. Mee dat stëmmt guer net. Heavy Schlagsahn enthÀlt tatsÀchlech 0,4 g Netto Kuelenhydrater pro Portioun. Huelt als Portioun 1 Esslöffel ongeféier. Vill ErnÀrungsetiketten lëschten dëst als 0 g Kuelenhydrater, well d'Fabrikanten an der Liewensmëttelindustrie kënnen op 0 ronnen wann d'Kuelenhydrater pro Portioun glÀich oder manner wéi 0.5 g sinn.
Leider ass dës Praxis vill méi heefeg wéi Dir erwaart. Well mir fannen vill liewensmëttel markéiert als kohlenhydrat frÀi wann se wierklech net sinn. An et ass datt d'Liewensmëttelindustrie all Trick benotzt deen se benotze kënnen fir eis ze gleewen datt hir Liewensmëttel "wat" ass gesondst méiglechWann et eigentlech net stëmmt.
Dir kĂ«nnt Schlagsahn hunn, awer sidd ganz bewosst vu Kuelenhydrater wann Dir grouss QuantitĂ©iten verbraucht. Well 1 Esslöffel 1 ganz kleng Portioun ass. Wann Dir grouss QuantitĂ©ite vun dĂ«ser CrĂšme bĂ€idrĂ©it, kĂ«nnt Dir Ăr Kuelenhydraterzuel op zimlech hĂ©ich Niveauen erhĂ©ijen.
Dir kënnt et och mat Vanille a Keto Séisser kombinéieren fir eng lecker Schlagsahn ze maachen. Oder Dir kënnt et derbÀi Roerei fir de Volume vu Fett ze erhéijen an se méi lecker a flauscheg ze maachen. Oder Dir kënnt just e Keto Séisser addéieren wéi erythritol a mécht dëse wonnerschéinen Dessert a 5 Minutten: déck a rÀich Keto Schlagsahn Rezept.
ErnÀhrungsinformatioun
Déngschtgréisst: 2 LÀffelen
Numm | Valor |
---|---|
Net Kuelenhydrater | g 0.9 |
Fette | g 10,8 |
Protein | g 0.9 |
Total Kuelenhydrater | g 0.9 |
Faser | g 0,0 |
Kalorien | 102 |
Source: USDA