Äntwert: Ferlo gerappte natierlech Tomate mat 2.365 g Kuelenhydrater. Wann et a gerénger Quantitéit ass, kënnt Dir et op Är Keto-Diät huelen.
Ferlo gerappte natierlech Tomate ass ganz normal an engem Frühstück zu Cádiz baséiert haaptsächlech op Tomate Toast. Fir Iech selwer dëst Wonner vun der Gastronomie ze maachen, musst Dir just d'Tomaten mat engem typesche Raster reiben, oder éischter, d'Innere vun den Tomaten ouni Haut abegraff, an dann d'Resultat op Toasts vun Ärem kompatiblen Keto-Brout schëdden.
Och wann et guer net schwéier ass eng Tomate ze räissen, heiansdo wéinst net alles ze drenken oder Zäitmangel, kann et nëtzlech sinn d'Ferlo geriwwe natierlech Tomate schonn am Frigo ze preparéieren. Ferlo geriwwe natierlech Tomate huet eng normal Portioun vu 55 g. Dovunner sinn ongeféier 2.365 g Netto Kuelenhydrater. Also et ass keto-kompatibel wann et a Moderatioun geholl gëtt. Vergiesst dat net Tomaten u sech, si hunn e puer Zocker. Verglach mat engem Deel vun Kiischte Tomat vu méi oder manner 75 g, et huet och 2 g Kuelenhydrater. Dee méi héije Kuelenhydrater an der Ferlo gerappte natierlechen Tomate ass well d'Haut während dem Raieprozess ewechgeholl gëtt. D'Haut ass wou déi gréisste Quantitéit u Faser konzentréiert ass. Mir kéinte wierklech soen datt mir Kuelenhydrater "kondenséieren". An dat ass de Grond firwat d'Ferlo natierlech geriwwe Tomate e wesentlech méi héije Niveau vun Netto Kuelenhydrater huet.
Fir dëst Onbequemlechkeet ze reduzéieren, amplaz d'Tomaten ze räissen, probéiert se komplett ze mëschen, och d'Haut. Och wann dëst e méi waassere Puree mat enger zimlech feiner a flësseger Textur resultéiert. Och wa méi fir Keto recommandéiert ass, ass et gëeegent well et net all d'Eegeschafte, Nährstoffer a Faser eliminéiert. Tomaten.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
---|---|---|
Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
Gegrillte Tomate Héichheet | g 1.375 | si |
Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 2.365 |
Fette | g 0.11 |
Protein | g 0.385 |
Faser | g 0 |
Kalorien | 12.65 kcal |