Ăntwert: Primaflor geriwwe natierlech Tomate ass niddereg u Kuelenhydrater an a klenge QuantitĂ©ite kĂ«nnt Dir et an Ărer Keto-DiĂ€t huelen.
D'Primaflor geriwwe natierlech Tomate ass eppes alldeeglechen an engem andalusesche FrĂŒhstĂŒck, deen op Tomatentoast a Brout basĂ©iert. Fir dĂ«sen typesche FrĂŒhstĂŒck ze iessen, ass et genuch fir d'Tomaten einfach mat engem typesche Raster ze reiwen, obwuel wierklech wat Dir reift ass, ass d'intern Gebitt vun den Tomaten ouni d'Haut abegraff, an dann dĂ©i geriwwe Tomate op. d'Toasts vun Ărem Keto Brout kompatibel. Et ass och ĂŒblech ze addĂ©ieren Knuewelek, extra virgin Olivenueleg an op e puer GeleeĂ«nheeten, Serrano Ham.
Och wann Tomaten reifen eppes einfach ass, ginn et ZÀiten, datt wéinst net alles Flecken oder wéinst engem totalen ZÀitmangel, et nëtzlech ass Primaflor geriwwe natierlech Tomate am Frigo ze hunn. Déi geriwwe natierlech Tomate Primaflor huet an enger Portioun vu 55 g (wat eng vun hiren individuellen Dëppen ass), ongeféier 1.925 g Kuelenhydrater. Dofir ass et keto kompatibel wa mir et benotzen ouni et ze mëssbrauchen. Denkt drun Tomaten selwer, si hunn e bësse vun Zocker. Verglach mat enger Moossnam vun Tomate Bei 75 g huet et och 2 g Kuelenhydrater. D'Erhéijung vun de Kuelenhydrater an der Primaflor gerappte natierlechen Tomate ass de Grond datt d'Haut am Gitterprozess ewechgeholl gëtt. Et ass genee an der Haut wou déi gréisste Quantitéit u Faser konzentréiert ass, also op eng gewësse Manéier si mir "nei konzentréierenNetto Kuelenhydrater. Aus dësem Grond huet Primaflor geriwwe natierlech Tomate méi héich Kuelenhydrater.
Fir dëst Onbequemlechkeet ze entlaaschten, probéiert amplaz d'Tomaten ze rÀissen, se komplett ze zerbriechen, Haut abegraff. Och wann dëst normalerweis an de meeschte FÀll eng wÀssereg Paste gëtt a mat enger zimlech feiner a flësseger Textur. Op alle Fall ass et méi gëeegent fir de Keto Liewensstil, et ass gesond dank der Tatsaach datt et d'Eegeschafte an d'Faser vun der Tomate voll behÀlt.
Nodeems mir e séiere Bléck op seng Zutaten gemaach hunn, kënne mir gesinn datt deen eenzegen Zutat hei ass Tomate an nÀischt méi. Et gi keng Faarfstoffer oder Konservéierungsmëttel. Et ass just gerappte Tomate. Also et kann eng fantastesch Optioun fir Rezepter wéi Tumaca Brout mat engem super kompatibel Keto Brout. Oder addéiere se als Basis fir e gudde gefëmmte Fësch wéi Lachs, Thon o Sardinnen.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate HĂ©ichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 1.925 |
| Fette | g 0.11 |
| Protein | g 0.55 |
| Faser | g 0.99 |
| Kalorien | 12.65 kcal |
