Äntwert: Konjac Reis ass e voll ketogene Reisersatz.
Konjac Reis ass de perfekte Ersatz fir Reis op der ketogener Ernährung. Et ass voller Faser, et ass ganz niddereg an Netto Kuelenhydrater (Huelt säi ganz héije Fasergehalt berücksichtegt) an et huet e wierklech gudde Goût besonnesch wa mir et mat der vergläichen Choufleur Rais.
Wann een tëscht Choufleur-Räis an dësem Keto-Räis muss wielen, ass ouni Zweiwel d'Haaptoptioun den Konjac Reis. Well et en intensiven intensiven Aroma huet, während d'Optioun Choufleurreis e ganz neutralen Aroma huet. Deen eenzege Problem ass datt et e wierklech héije Präis huet. Besonnesch am Verglach mat der Choufleur Rais oder nach méi, mat der normale Reis. Ee kg Konjac Reis huet e Präis deen normalerweis iwwer 20 € ass. Eng net onbedenklech Quantitéit virun allem wa mir Rechnung huelen, datt 1 kg vun normal Rais vun Wäiss Mark et kascht normalerweis manner wéi 1 €.
Konjac Reis ass technesch aus Konjac Nuddelen gemaach, déi a kleng Stécker geschnidden gi fir dee Räisähnlechen Look ze kréien. De richtegen Numm vun dëser Zort Nuddelen ass "Shirataki Nuddelen " a si vill an der chinesescher, japanescher a koreanescher Kichen fir vill Jore benotzt ginn.
Dës Nuddelen (an dofir och Räis) ginn duerch Vermëschung vu pulveriséierte Konjacwurzel mat Waasser a Kallekwaasser (Kalkwaasser). Si ginn dann gekacht a gekillt, an dann an Nuddelen fest. Well se normalerweis zimmlech fragil sinn, gi se a Plastikstute verkaaft zesumme mam Begleedend Waasser fir sécherzestellen datt se intakt bleiwen.
E puer vun dëse Keto Nuddelen gi mat enger liichter Quantitéit Mier gemëscht fir Stabilitéit zum Geriicht ze addéieren, sou datt e puer Nuddelen oder Reis, déi an dëse Packagen fonnt ginn, schmaachen wéi "Fësch"Oder"Geschmaach vum Mier". Wann Dir awer dee Goût net ganz gutt gefällt oder en einfach net mat der Begleedung oder dem Plat passt, deen Dir iessen gitt, geet et duer datt Dir se 4 oder 5 Minutte gutt ënner Waasser wäscht, d'Waasser eraushuelt a spült. Bréngt et eleng a kachen se dann an der Pan fir 8 - 10 Minutten, fir all dat verbleiwent Waasser ze entfernen an domat de Fëschgeschmaach. Awer drun, datt dëst grondsätzlech mat deene Behälter geschitt, déi mat Waasser kommen.
Dëse Konjac Reis huet 0g Kuelenhydrater déi et komplett keto kompatibel maachen. An Dir kënnt et souguer a grousse Quantitéite konsuméieren. Soulaang Är Tasche et erlaabt.
Wou kann ech Keto Rice oder Konjac Rice kafen?
Et ass nach net verbreet ausserhalb vun Asien. Dat heescht, et hei ze fannen ass schwéier a virun allem deier. Awer Dir kënnt et ëmmer nach zum Beispill op Amazon kafen.
- KULINÄR INNOVATIOUN: Natierlech Reis gëtt als Tabu a ville Gewiichtsverloscht Diäten ugesinn. Aus dësem Grond huet nu3 dës nei Variant vu Reis entwéckelt mat Kanjac Miel, eng asiatesch Planz ...
- VARIETY: Nu3 Low-Carb Reis kann an all Zorte vu Rezepter benotzt ginn: Asiatesch, Mëttelmier Kichen oder als gesond a kohlenhydratarme Garnéieren mat Äre Liiblingsgeriichter
- DIÉT RICE: All Portioun enthält nëmmen 14 Kalorien awer 7 Gramm Faser, well Reiskäre Glucomannan enthalen, en héichmolekulare Polysaccharid. Also kënnt Dir genéissen ...
- GLUTENFREI: Eise Reis ass gluten-, Laktos- an Zockerfräi an ass fräi vun all Zorte vu kënschtleche Konservéierungsmëttel. Dank der Tatsaach datt Glucomannan reich an Faser ass, ass et e perfekt Element an ...
- SCHNELL AN EINFACH: An nëmmen zwou Minutten kënnt Dir e leckeren an nährstoffaarme Portioun Räis genéissen, deen Dir gär hutt. Maacht just d'Package op, wäscht de Rais an engem Colander a léisst et fir 120 ...
Keto Reis Verglach Chart
Portioun Gréisst: 100 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | g 2.8 |  Si |
| Asiatesch-Stil Feierblumm Rais Bofrost | g 4.8 | Si |
| Stir Fry mat Bofrost Choufleur Rice | g 4.6 | Si |
| La Sirena Choufleur Reis | g 3.1 | Si |
| Konjac Reis | g 0 |  Si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 100 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 0 |
| Fette | g 0 |
| Protein | g 1 |
| Faser | g 3.2 |
| Kalorien | 6 kcal |
