Äntwert: Nee, YGriega Karrott Koriander Hummus huet ze vill Zutaten, déi net vun der Keto Gemeinschaft kompatibel ugesi ginn fir Är ketogene Ernährung ze passen.
Setzt déi typesch Portioun vun YGriega Karrott a Koriander Hummus op 30g. Vun dësen 30 g sinn 1.74 g Netto Kuelenhydrater. Jo, mir hunn e wierklech nidderegen Kohlenhydratwäert. Awer den Ueleg deen dëst benotzt hummus es Sonnenbléieueleg. An et huet eng bedeitend Quantitéit. E Betrag deen tëscht 20 an 30% läit. Dofir ass et net Keto kompatibel. Awer ze gesinn datt et sou wéineg Kuelenhydrater huet gëtt eis e puer Iddien. Well Dir kënnt Är eege maachen hummus a wann amplaz vun engem benotzen chickpeas nëmmen, Dir benotzt iwwer 20% vun gekachte Muert, Dir kënnt et en onheemlechen Touch ginn a gläichzäiteg de Volume vun de Kuelenhydrater reduzéieren. An, op enger Keto-Diät, Iessen selwer maachen ass eng sécher Gewënnwette.
Hummus Verglach Chart
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30g (2 Läffelen)
Numm | Valor |
---|---|
Kuelenhydrater | g 1.74 |
Fette | g 6.66 |
Protein | g 1.62 |
Faser | g 2.64 |
Kalorien | 78.6 kcal |