Keto Chrëschtdag Crack Rezept

Traditionell Chrëschtdag Crackers gi mat Graham Crackers oder Crackers gemaach, dropgesat mat Karamell a Schockela gelueden mat brong Zocker.

Heescht dat, datt e Low-Carb Diäter dës Botterbehandlung muss verpassen? Op kee Fall.

Dëst keto-frëndlech Chrëschtdag knacken wäert Är nei Léifsten Vakanz Dessert ginn.

Dëse Chrëschtdag Crack ass:

• Séiss.
• Knaschteg.
• Lecker.
• Suchtfäeg.

D'Haaptrei Zutate si:

• Collagen Pudder.
• Mandel Miel.
• Gras gefüttert Botter.
• Kakaopudder.

Optional Zutaten:

• Mëllech Schockela (ouni Zocker).
• Wäiss Schockela Chips.
• Walnëss.

Gesondheet Virdeeler vun dëser ketogenic Chrëschtdag knacken

Zousätzlech zu den offensichtleche Virdeeler datt dëse Keto Chrëschtkrack glutenfräi, Zockerfräi a ketofrëndlech ass, ginn et aner iwwerraschend Gesondheetsvirdeeler verstoppt an dëse Feierdeeg.

Ënnerstëtzt gemeinsame Gesondheet.

Souwuel d'Basis wéi och d'Schockelbeschichtung an dësem Rezept enthalen Kollagen. Ouni Zweifel ass dëst en Zutat deen Dir net an de meeschte Rezepter fir Chrëschtséissegkeete fannt, op d'mannst an deenen, déi an Ärer Groussmamm hir Kachbuch stinn.

De Kollagen an dësem Rezept füügt net nëmmen Textur un, awer et erhéicht och de Proteingehalt vun de Cookien a gëtt Är Gelenker e Boost vun Nährstoffer.

Wéi maacht Dir dat? Collagen ass dat reichst Protein an Ärem Kierper an eng vu senge ville Funktiounen ass de Bindegewebe ronderëm d'Gelenker z'ënnerstëtzen. Wann Dir Alter ass, kann Äre Bindegewebe verschwannen a sérieux Gelenkproblemer verursaachen.

Fuerschung weist awer, datt Kollagen Ergänzung kann hëllefe gemeinsame Gesondheet erhalen a vläicht souguer eng Behandlungsoptioun fir Leit mat Osteoarthritis sinn ( ¹ ).

Enthält keen Zocker

Dëse Chrëschtkrack eliminéiert net nëmmen den Zocker, mee amplaz gëtt e ketogene Séisser wéi Stevia bäigefüügt.

Stevia ass en natierlecht Séisser deen Ären Bluttzocker net erhéicht, sou datt Dir net mat enger Ofsenkung vun Zocker ze dinn hutt oder méi schlëmm, aus der Ketose erauskënnt.

Keto Chrëschtdag knacken

Crack Christmas ass e Feierdeeg, deen op Ärem Keto Chrëschtdessertdësch sollt erschéngen fir d'Vakanz ze genéissen ouni Är Keto Fortschrëtter ze verléieren.

Also ouni weider Ado, loosst eis ufänken.

Fänkt un mam Ofen op 190ºC / 375ºF virhëtzen.

Wärend den Ofen ophëtzt, fügen all d'Ingredienten fir d'Basis an eng Schossel a réieren bis en Teig formt. Schéckt den Teig op e geschmierte Bakblech, benotzt Är Hänn oder e Roller fir sécher ze stellen datt den Teig gläichméisseg verdeelt ass.

.

Bake den Teig fir 25-35 Minutten, passt op datt et net verbrennt. Wann den Teig fäerdeg ass, huelt en aus dem Ofen a léisst et ofkillen. Mëttlerweil setzt den Ofen op 150ºC / 300ºF.

Wärend d'Basis ofkillt, füügt d'Botter a Séisser an e klengen Dëppe oder mëttlerer Kasseroll iwwer héich Hëtzt fir d'Karamellschicht ze maachen.

Bréngt d'Mëschung zu engem Kachen, heiansdo réieren, bis d'Mëschung donkel amber gëtt. Huelt d'Mëschung aus der Hëtzt a füügt d'Vanilleminzearoma derbäi.

Als nächst gitt d'Karamellschicht iwwer d'Basis, vergewëssert Iech d'Schuel mat engem Spatel ze schrauwen fir dat ganzt erauszekréien, a baken fir fënnef Minutten.

Wärend d'Basis an d'Karamellschicht baken, fänkt mat der Schockeleschicht un.

Fir d'Schockela Schicht ze maachen, kënnt Dir eng Schockela Bar oder Schockela Chips benotzen, wat Dir hutt oder méi bequem ass fir Iech.

Füügt de Schockela an d'Kokosnossueleg an eng Schossel an d'Mikrowelle fir 30 Sekonnen, bis de Schockela geschmëlzt ass. Dir kënnt och en Dëppe iwwer mëttlerer Hëtzt benotzen. Wann d'Schockela komplett geschmollt ass, füügt de Kollagen, Vanille a Minze derbäi.

Gidd déi geschmoltenem Schockela-Mëschung iwwer d'Basis- a Karamellschichten, a verdeelt gläichméisseg.

Schlussendlech füügt de Dressing vun Ärer Wiel derbäi. Dir kënnt op Pecannëss sprëtzen, zerquetscht Séissegkeeten ouni Zocker, natierlech, oder souguer op Mandelbotter sprëtzen.

Späichert Cookien an engem loftdichte Container oder iwwerdeckt mat Aluminiumfolie fir d'Frëschheet ze erhaalen.

Kach Tipps:

Wann Dir eng Variatioun wëllt maachen, kënnt Dir och wäiss Schockela fir dëst Rezept benotzen. Soulaang et ketogen ass, funktionnéiert et.

Optional Zutaten:

Traditionell Chrëschtdag Crackers ginn dacks mat Erdnussbotter, Karamell, semisweet Schockela Chips, Bretzels, M & M's, an aner net-keto- oder keto-feindlech Optiounen gedréckt. Awer Dir musst Iech net verlooss fillen aus dësem Chrëschtdessert ze iessen just well Dir net bereet sidd op d'Strooss vum Zockergeck ze goen.

Hei sinn e puer Keto Zutaten un déi Dir vläicht net geduecht hutt:

Karamellchips: Dir kënnt eng extra Karamell-Topping maachen fir ze schneiden an um Enn ze addéieren.

Extra Schockela: Wann Dir net genuch Schockela hutt, sprëtzen (ongeséissene) Schockela Chips iwwer d'Schockelschicht schonn am Rezept.

Walnüsse: Walnüsse sinn eng vun den typesche Zutaten fir uewen ze addéieren, awer Dir kënnt och wielen Mandelen, Cashewnëss oder Haselnëss ze addéieren.

Ketogene Chrëschtdag knacken

Falt Chrëschtdag knacken an d'Kategorie vun Chrëschtdag Séissegkeeten oder Chrëschtdag Kichelcher? Egal wou Dir et setzt, egal wéi, dëse Feierdeeg ass e Must-Have op Ärem Keto-Vakanzdessertdësch.

• Virbereedung Zäit: 15 minutos.
• Total Zäit: 1 Stonn.
• Rendimiento: 15-20 Stéck.

Zutaten

Fir d'Basis:.

• 1 ¾ Coupe Mandel Miel.
• 1 - 2 Esslöffel Kollagen.
• 1 Teelöffel Mieresalz.
• 1 Teelöffel Kakaopulver.
• ½ Teelöffel Bakpulver.
• 1 Ee, bei Raumtemperatur (Chia oder Lein Eeër funktionnéieren och).
• 2 Esslöffel Gras gefüttert Botter oder Kokosnossueleg.

Fir d'Karamellcreme:.

• ½ Coupe Gras gefüttert Botter (Kokosnossueleg kann och funktionnéieren).
• ¾ Coupe + 2 Esslöffel Stevia.
• ½ - 1 Teelöffel Vanillearoma.
• ½ - 1 Teelöffel Peffermint Aroma.

Fir d'Schockeleschichtung:.

• 115g / 4oz keto-sécher donkel Schockela.
• 2 Teelöffel Kokosnossueleg.
• 2 Esslöffel Kollagen.
• ½ - 1 Teelöffel Vanillearoma.
• ½ - 1 Teelöffel Peffermint Aroma.

Zousätzlech Ofdeckung:.

• gehackte Walnüsse (optional)

Instruktiounen

1. Den Ofen op 190ºC / 375ºF virhëtzen.
2. Mix all d'Ingredienten fir d'Basis an enger grousser Schossel bis en Teig formt.
3. Op enger geschmiertem Kuchplack oder Pergament-gezeechent Kuchplack, addéiere den Teig a benotzt Är Hänn fir ze klappen bis den Teig gleichméisseg verdeelt ass. Dir kënnt den Teig och tëscht Stéck Pergamentpapier wéckelen an op d'Bakblech setzen.
4. Bake fir 25-35 Minutten, kuckt virsiichteg fir sécher ze sinn datt d'Kichelbasis net verbrennt.
5. Ewechzehuelen a killen, a reduzéieren d'Hëtzt vum Ofen op 150ºC / 300 F. Wärend d'Basis ofkillt, fügen d'Botter a Séisswueren Séisswueren an eng kleng Kasseroll iwwer héich Hëtzt. Bréngt e Kachen, mëttelméisseg réieren, bis d'Mëschung eng donkel amber Faarf gëtt. Huelt vun der Hëtzt a füügt d'Vanilleminzearoma derbäi.
6. Gidd d'Mëschung iwwer d'Basis a baken fir 5 Minutten.
7. Wärend d'Karamell-Mëschung baackt, maacht de Schockela Topping andeems Dir de Schockela a Kokosnossöl an enger Schossel an der Mikrowelle fir 30 Sekonnen bäidréit, oder bis de Schockela geschmëlzt ass. Dir kënnt och en duebel Grill benotzen. Huelt d'Kollagen, Vanille a Minze derbäi.
8. Huelt d'Basis erof, loosst et ofkillen, schëdden d'Schockela-Mëschung a verdeelt se gläichméisseg. Huelt gehackte Walnüsse bei d'Schockela-Mëschung a setzt an de Frigo fir 10-15 Minutten, oder bis de Schockela setzt.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 2 Stécker.
• Kalorien: 245.
• Fette: 22,2 g.
• Kuelenhydrater : 7,4 g (Netto: 3,4 g).
• Fiber: 4 g.
• Proteinen: 6,6 g.

Palabras Clave: Keto Chrëschtdag knacken.