Keto Crème Peach Fett Bomm Rezept

Sicht Dir no einfachen a leckere ketogenen Diät Snacks fir Ären Iesseplang ze addéieren, awer wësst net wou ufänken?

Kuckt net méi wäit wéi dëst lecker a flavorful Keto Rezept dat d'Frëschheet vun kombinéiert Peaches mat der Crème vun Botter an der frësche Kéis. Méi wichteg ass et fräi vun Zousatz Zucker.

Dëst Rezept ass och eng super Alternativ zu Fettbommen déi dacks enthalen cashew Nëss, pecans o Makadammen, déi net gëeegent sinn fir Leit mat enger Nëssallergie. (A well Dir no Keto Diät Snacks sicht, verpasst net dëst einfacht Rezept vun dräi Zutate Fett Bomm déi séier e Favorit gëtt).

Wann Dir de Goût vum Summer wëllt kréien, sinn dës Peach Cream Fat Bombs e kreative Wee fir Ketone ze kréien an Är Snackverlaangen ze befridden. Och net-keto Famill a Frënn wäerten dës crémeg, low-carb gefruerene Schneekereien gär hunn.

Peaches Virdeeler

Peaches sinn net nëmme saftbar, awer si sinn och voll mat Nährstoffer, dorënner eng Vielfalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer, déi entscheedend sinn fir eng gutt Gesondheet. Hei sinn e puer vun de gesondheetleche Virdeeler vun dëser séiss Steen Uebst:

• 19% vum recommandéierten deegleche Wäert vu Vitamin C an enger grousser Peach, bekannt fir d'Immunfunktioun ze stäerken ( ¹ ) ( ² ).
• Niddereg an gesättigte Fett a Cholesterin.
• D'Polyphenole an de Peache schützen géint Adipositas an Häerzkrankheeten bei Ratten ( ³ ).
• Anstänneg Quell vu Mikronährstoffer wéi Vitamine A, C, Kalium a Cholin ( ⁴ ).
• Quelle vu Beta-Karotin, déi a Vitamin A ëmgewandelt gëtt, wat essentiell ass fir eng staark Siicht ( ⁵ ).
• Iwwerfloss u Kalium fir Verdauung ze hëllefen, Häerzgeschwindegkeet ze reguléieren an den Blutdrock ze senken ( ⁶ ).
• Enthält Magnesium, wat hëlleft Stress a Besuergnëss ze reduzéieren an den Nervensystem entspaant ( ⁷ ).
• Et huet phenolesch Verbindungen déi anti-inflammatoresch an anti-Obesitéit Eegeschafte enthalen, déi hëllefen, metabolesch Syndromen ze bekämpfen an zum Gewiichtsverloscht bäidroen ( ⁸ ) ( ⁹ ).
• Gepackt mat Antioxidantien bekannt fir hir anti-inflammatoresch an anti-alternd Eegeschafte ( ¹⁰ ).

Rezept Zutaten Decompte

D'ketogene Ernährung ass bekannt fir Är Verlaangen ze reduzéieren an Iech fir méi laang Zäit voll ze halen. Wéi och ëmmer, wann et ëm laang, beschäftegt Deeg kënnt, kann et schwéier sinn net bequem (an ubiquitär) kohlenhydraträiche Snacks ze sichen.

Dofir hunn eng ketogene Iessplang Et ass sou wichteg fir Ären Erfolleg - Wann Dir wësst wat Dir kaaft a wéi Dir Äre Frigo mat keto-frëndleche Liewensmëttel hält, sidd Dir manner wahrscheinlech fir Saachen ze sichen déi Iech aus der Ketose kréien.

Och, wéi Dir weider Äert Arsenal vu Rezepter entwéckelt, wäert Äert Liewen vill méi einfach sinn an Är Ernährung méi variéiert a tréischtend.

Ier Dir an der Kichen ufänkt fir dës cremeg Fettbommen ze maachen, kënnt Dir och e klengen Abléck kréien firwat dës ketogene Diät Snacks wierklech gutt fir Iech sinn. Hei ass e séieren Decompte vun all de gudde Saachen, déi an dësem einfache Rezept goen.

Peaches

Et gëtt e Grond datt Peaches déi drëtt beléifste Fruucht an Amerika ugebaut sinn. Onheemlech saftbar, séiss an erfrëschend, dës fuzzy Summer Fruucht schmaacht net nëmmen super, awer et huet och vill gesondheetlech Virdeeler. Awer si Peaches gutt fir eng Low-Carb Diät?

Eng mëttelgrouss Peach enthält ( ¹¹ ):

• 15 Gramm total Kuelenhydrater.
• 2 Gramm Glasfaser.
• 13 Gramm Zocker.

Wéi Dir gesitt, enthält eng eenzeg Peach 13 Gramm Netto Kuelenhydrater, wat e bësse méi ass wéi Dir an engem eenzege Stéck Uebst wëllt. Wéi och ëmmer, a Moderatioun, an als Deel vun engem gesonde Keto-Rezept, sinn e puer Biss vu Peaches gutt. Léiert alles iwwer Uebst a Ketose an dësem wesentleche Guide fir Uebst ketogene.

Fir méi Keto Snacks mat Peach gemaach, verpasst net dës lecker Optiounen:

• Erfrëschend ketogene Peach Téi.
• Dänesch Low Carb Peach Crème Kéis.
• Peach Scones mat Kokosnoss Peach Drizzle.

Botter

De Botter brauch keng Aféierung an der Keto Welt. Dës ketogene Diätstéck ass gär vu Keto Diäter fir en héich-Fett Iessen ze sinn dat eng cremeg Konsistenz zu all Plat bäidréit.

Wéi den Olivenueleg an der Kokosnossueleg, Botter ass eng vun den Haapt Kachenoptiounen op enger ketogener Ernährung a gëtt als gesond Fett ugesinn. Wann Dir un Geméis an Äre ketogene Iessen bäigefüügt gëtt, erhéicht et d'Absorptioun vu fettlösleche Vitamine vun dëse Liewensmëttel.

Awer net all Botter sinn déiselwecht. Wann Dir dës Crème Peach Fett Bommen mécht, gitt sécher datt Dir mat Gras gefüttert Botter benotzt.

Crème Kéis

Frësche Kéis Net nëmmen ass et eng grouss Quell vu Protein op Keto, awer et bitt och eng substantiell Quantitéit u Vitamin A ( ¹² ).

Eng Etude vun der Universitéit vu Florenz gemaach huet gewisen datt Parmesan Kéis reich an Protein a Kalzium iessen kann hëllefen d'Knachgesondheet ze verbesseren ( ¹³ ).

Crème Kéis huet manner Kalorien wéi Cheddar Kéis a méi Vitamin A wéi Mozzarella ( ¹⁴ ) ( ¹⁵ ).

Eng super Ergänzung zu séiss a séiss Platen, et ass kee Wonner, datt Crème Kéis ee vun de meescht benotzten Zutaten an Low-Carb Snacks a Paleo Rezepter ass.

Hei sinn e puer lecker Keto Schneekereien déi Dir mat Crème Kéis maache kënnt:

• 4-Ingredienten Crème Kéis pancakes.
• Keto Crème Kéis Crackers.
• Déi bescht Kürbis Crème Kéis Muffins.

Méi ketogene Diät Snacks

Zesumme mat dësen erfrëschende Peaches a Crème Fettbommen, ginn et vill aner einfach (a lecker) Rezepter.

Wann Dir e séiss Zänn hutt, kënnt Dir dës net verpassen:

• Macadamia Botter "Erdnussbotter" Fett Bommen.
• Low Carb Ketogenic Schockela Shake mat Kollagen.

Wann Dir eppes Leckeres Loscht hutt, sinn dës ketogene Diät Snacks op der Plaz:

• Crispy Kale Chips.
• Keto Guacamole.
• Déi bescht Keto Avocado gefüllte Eeër.

 Peach Fett Bommen

Ofkillt vun der Summerhëtzt mat dësem Peach Fett Bomm Rezept. Oder genéisst se einfach wann Dir an der Stëmmung sidd fir séiss a cremeg Keto Diät Snacks.

• Virbereedung Zäit: 10 minutos.
• Kachzäit: 0 minutos.
• Total Zäit: 10 minutos.
• Rendimiento: 24.
• Kategorie: Dessert.
• Kichen: amerikanesch.

Zutaten

• 4 Esslöffel ongesalzte Botter, erweicht.
• 170g / 6oz Bio Crème Kéis, erweicht.
• 1 Coupe gefruer Peaches, liicht waarm
• 3 1/2 Esslöffel Stevia oder Erythritol Séisser.

Instruktiounen

1. An enger mëttlerer Schossel mat engem Handmixer, mëschen d'Botter, d'Crème Kéis, de Pfirschen, an 3 Esslöffel Stevia oder Erythritol Séisser bis gutt kombinéiert.
2. Setzt d'Mëschung an eng Silikonform. Deckt all Fettbomm mam Rescht vum Séisser.
3. Setzt d'Schimmel an de Frigo a 4 Stonnen afréieren.
4. Eemol gefruer, huelt d'Fettbommen aus der Silikonform a genéisst.

Notizen

Gefrierzäit: 4 Stonnen.

Ernährung

• Kalorien: 43.
• Fett: 4.2 g.
• Kuelenhydrater: 1 g (0,9 g net).
• Protein: 0.5 g.