Low Carb Instant Crack Chicken Rezept

Wann Dir no engem einfache Keto Rezept fir d'ganz Famill sicht, ass dëst Crack Chicken Rezept gemaach fir Iech ze hëllefen. A just fofzéng Minutten hutt Dir eng Plack vu cheesy Keto Poulet op Ärem Dësch.

Also vergiess dee gefruerenen Poulet deen Dir am Frigo hutt. Dëst Dinner Rezept ass frësch, flavorful, a garantéiert all Goût ze gefalen.

Dëse Low-Carb Crack Poulet ass:

• Richteg.
• Crème.
• Dildo.
• Lecker.

D'Haaptrei Zutate si:

• Pollo.
• Crème Kéis.
• Cheddar Kéis.
• Speck.
• Gewierzer

Optional Zutaten.

• Chive.
• Zwiebelpulver.
• Roude Peffer Flakelen.

Wat ass Crack Chicken?

Benannt fir säin Suchtfaktor Geschmaach, Crack Chicken ass eng Kombinatioun vu Crème Kéis, Cheddar Kéis, Speck, a Ranch Gewierzer.

Obwuel vill Krack Poulet Rezepter eng Ranch Sauce als Topping benotzen, benotzt dëst Rezept eng Kombinatioun vu Gewierzer fir de Rancharoma z'erreechen. Firwat? Well déi meescht Ranch Zooss Mëschunge verstoppt Quelle vu Kuelenhydrater hunn, déi Dir op der ketogener Ernährung vermeide wëllt.

Gesondheet Virdeeler vun dëser Crack Poulet

# 1: Et ass héich u Protein a wéineg Kuelenhydrater

De Profil vum Makronährstécker Keto Crack Chicken ass perfekt fir e Keto Diäter. Et ass niddereg u Kuelenhydrater, 3 Netto Kuelenhydrater pro Portioun, an héich u Protein, mat 18 Gramm pro Portioun.

Et enthält och eng bedeitend Quantitéit u Fett, 19 Gramm, fir d'Ketone fléissen ze halen. Dir kënnt sécher sinn datt wann Dir dëse Geriicht genéisst, et Ären Insulin net späichert oder aus Ketose erauskënnt.

# 2: Si enthalen Kraider déi mächteg Antioxidantien ubidden

Dëst Rezept fuerdert eng Vielfalt vu Kraider fir de Rancharoma z'erreechen anstatt eng pre-made Ranch Sauce ze wielen.

Ee vun de Virdeeler fir eenzel Kraider ze benotzen amplaz vun enger fäerdeger Mëschung ass datt Dir net nëmmen Zousatz Zocker vermeit, awer och d'Qualitéit vun Ären Zutaten garantéiert.

D'Kraider, déi an dësem Rezept benotzt ginn, wéi Petersilie, Knuewel an Dill, si voll mat Antioxidantien. Antioxidantien hëllefen Äre Kierper géint oxidativen Stress ze bekämpfen, Är Zellen glécklech a gesond ze halen. Och wann d'Oxidatioun en natierleche Prozess ass, deen Äre Kierper duerchgeet, ass de Schlëssel ëmmer genuch Antioxidantien ze hunn fir et am Scheck ze halen. Mat abegraff Liewensmëttel wéi Kraider a Geméis, am Géigesaz zu Aromen, kann Ären Antioxidantstatus verbesseren an d'Oxidatiounsbalance ënnerstëtzen ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Instant Pot Keto knacken Poulet

Wéi maachen ech Keto Crack Poulet?

Zousätzlech zu onheemlech lecker ze sinn, ass dëst Rezept super einfach ze preparéieren. Wann Dir e Rotisserie Poulet benotzt, reduzéiert d'Zäit däitlech, awer Dir kënnt och ouni Knochen Hënn Oberschenkel oder Pouletbrust benotzen wann Dir Loscht hutt.

Fänkt un mam Poulet ze schneiden an an den Instant Pot ze setzen.

Wann Dir keen Instant Pot hutt a léiwer e Slow Cooker benotzt, kënnt Dir och, einfach bereet sinn datt et e bësse méi laang dauert fir ze kachen.

Als nächst fügen Se d'Crème Kéis, d'Gewierzer, d'Gewierzer an de Cheddar Kéis un de gerappte Poulet a réieren fir ze kombinéieren..

Setzt den Deckel op den Instant Pot, versiegelt a dréit de Ventil zou. Dréckt MANUAL- +10 Minutte fir ze kachen, a wann den Timer ofgeet, den Drock manuell fräisetzen.

Wann den Drock komplett entlooss ass, de Pot opmaachen an 3/4 vum Speck derbäi a réieren fir ze kombinéieren. Schlussendlech sprëtzen d'Petersilie an de verbleiwen Speck uewen op fir ze servéieren.

Wéi zerwéiert Crack Poulet?

Et gi verschidde Weeër fir dëse Keto Crack Poulet ze servéieren, dorënner:

• Dir kënnt et als Dip op Keto Kichelcher oder Geméis benotzen.
• Dir kënnt et en Haaptplat maachen wéi eng Kasserol mat Säiten.
• Dir kënnt et benotzen fir Salat Wraps ze maachen.
• Dir kënnt et zu enger Keto Tortilla oder Keto Brout addéieren fir e Sandwich oder Taco ze maachen.

Wéi eng Begleedung kann Crack Poulet hunn?

Dir kënnt Är Liiblingssäiten wielen fir mat Ärem Crack Poulet ze servéieren, awer hei sinn e puer Iddien déi aussergewéinlech gutt mat dësem Geriicht passen:

• Choufleur Reis.
• Crispy Kale Chips.
• Spinat Crème.
• Gegrillte Spargelen.
• Zalot ouni Gromperen.

Instant Low Carb Crack Chicken

Eng perfekt Kombinatioun vun Cheddar Kéis, Crème Kéis, Speck, a Ranch Gewierzer maachen dëst Keto Crack Poulet Rezept e Familljefavorit.

• Virbereedung Zäit: 5 minutos.
• Zäit fir ze kachen: 10 minutos.
• Total Zäit: 15 minutos.
• Rendimiento: 2 Coupë.

Zutaten

• 1 gebraten Poulet
• 1 Esslöffel gedréchent Petersilie.
• 1/2 Esslöffel gedréchent Dill.
• 1 Teelöffel Knuewelekpulver.
• 1 Esslöffel Zwiebel Flakelen.
• 1/2 Teelöffel Salz.
• 1/2 Teelöffel schwaarz Peffer.
• 225g / 8oz Crème Kéis, erweicht an a kleng Stécker geschnidden.
• 1 Coupe Cheddar Kéis, gerappt
• 4 Sträifen Speck, gekacht a zerbriechen.
• 1/3 Coupe Schnéi oder Petersilie, fein gehackt.

Instruktiounen

1. Schreift de Rotisserie Poulet a setzt en an den Instant Pot.
2. Crème Kéis, Gewierzer, Gewierzer a Cheddar Kéis addéieren. Stir fir ze kombinéieren.
3. Ersetzen d'Cap, Sigel, a dréit de Ventil zou. Press MANUAL- +10 Minutten. Wann den Timer schellt, loosst den Drock manuell.
4. 3/4 vum Speck derbäi a réieren fir ze kombinéieren. Sprëtzen Petersilie oder Schnéi a verbleiwen Speck op Top fir ze servéieren.

Ernährung

• Portioun Gréisst: ¼ Coupe.
• Kalorien: 248.
• Fette: 19 g.
• Kuelenhydrater: 3 g (Netto: 3 g).
• Fiber: 0 g.
• Protein: 18 g.

Palabras Clave: keto Instant Crack Poulet.