Instant Pot Detox Poulet Zopp Rezept

Egal ob Dir probéiert Ären Immunsystem z'ënnerstëtzen oder Är Liewer e bësse Léift ze ginn, Detox Poulet Zopp ass ëmmer eng gutt Iddi.

Dëst lecker Rezept ass Low-Carb, Paleo-frëndlech, Gluten-gratis, Molkerei-gratis, an am wichtegsten, et entgëften oder entgëften.

Mat enger Mëschung vu frëschen, nährstoffdichten, antioxidanträiche Geméis, plus engem Hit vu qualitativ héichwäerteg Proteinen an enger gemittlecher Bouillon, wäert Äre Kierper Iech no dësem Iessen Merci soen.

Dës Detox Zopp ass:

• Lecker
• Trouscht.
• Zefriddestellend.
• Entgëften

D'Haaptrei Zutate si:

• Bouillon Bouillon.
• Poulet Uewerschenkel.
• Sellerie.

Optional Zutaten:

• Poulet Zopp, wann Dir keng Boun Bouillon hunn.
• Broccoli Blummen.
• Choufleur.

Gesondheet Virdeeler vun Poulet Detox Zopp

D'Leberverstäerkende Zutaten an dëser Zopp maachen et déi perfekt Wiel wann Äert Zil ass d'Entgiftungsfäegkeet vun Ärem Kierper ze erhéijen. E puer prominent Zutaten enthalen:

# 1: Knuewelek

Knuewelek Et ass e Superfood dat fir bal all Gesondheetsprobleem dobaussen benotzt ka ginn. Et gouf fir Honnerte vu Joer benotzt fir verschidde Konditiounen a Kulturen ronderëm d'Welt ze behandelen.

Zu senge gesondheetleche Virdeeler sinn seng mächteg antioxidant Aktivitéit, souwéi seng antitumor, antimikrobial, antifungal, antiviral a Bluttzockerreguléierungsaktivitéiten.

Knuewel schützt speziell Är Liewer duerch seng antioxidant Aktivitéit. Tatsächlech weist d'Fuerschung datt Knuewel hepatoprotectiv ass, den oxidativen Stress verteidegt deen Är Liewer beschiedegt kann ( ¹ ).

# 2: Kurkuma

Kurkuma ass e Gewierz dat zënter Dausende vu Joer an der Ayurvedescher Medizin an der traditioneller indescher Kultur benotzt gouf. Dëst hell orange Pudder aus enger Wuerzel ass bekannt fir seng anti-inflammatoresch Aktivitéit an et ass och studéiert fir seng Roll am Kampf géint oxidativen Stress.

Spezifesch, Fuerschung weist datt eng aktiv Verbindung an der Kurkuma genannt Curcumin kann oxidativen Schued an Ärer Liewer reduzéieren an hepatoprotectiv an der Lebererkrankheet sinn ( ² ).

# 3: Zwiebel

Ënnen Si sinn eng onheemlech räich Quell vum Phytonutrient Quercetin. Quercetin ass e mächtege Antioxidant, awer dës Verbindung kann och d'Aktivitéit vun Immunzellen an Ärer Liewer positiv reguléieren. Déi meescht Leit iwwersinn d'Wichtegkeet vun der Liewerimmunitéit an tendéieren op ze fokusséieren Liewer Entgiftung, obwuel dës zwee Prozesser tatsächlech Hand an Hand ginn ( ³ ).

Wat méi ass, e puer Fuerschunge weisen souguer datt Quercetin géint Ethanol (Alkohol) -induzéiert Liewer Verletzung schützt. Wann Dir zoufälleg un Alkohol iwwerdréit, ass et vläicht eng gutt Zäit fir Iech e puer vun dëser leckerer Detox Zopp ze probéieren ( ⁴ ).

Wéi Dir Instant Detox Poulet Zopp mécht

Dëst Zopprezept erfuerdert en Instant Pot, awer e luesen Haff oder souguer e grousse Pot iwwer e Kichenfeier funktionnéiert och.

Fir unzefänken, sammelen d'Ingredienten a schneiden d'Geméis fir se ze preparéieren.

Programm "Sauté + 10 Minutten" am Instant Pot a füügt Avocado-Ueleg um Buedem vum Dëppe. Huelt d'Hënnstécker virsiichteg an de Pot a brong se op béide Säiten fir 2-3 Minutten.

Duerno fügen d'gehackte Geméis, d'Knachbouillon, d'Kraider an d'Gewierzer derbäi, an de Ventil zou. Maacht den Instant Pot aus a schalt et erëm un andeems Dir op "Manuell +15 Minutten" dréckt.

Wann den Timer ofgeet, manuell den Drock fräigeloossen an d'Kapp erofhuelen. Huelt d'Hënn Uewerschenkel sanft mat zwou Gabel, setzt dann den Zitrounejus derbäi. Passt d'Gewierz un fir ze schmaachen a fäerdeg d'Zopp mat frësche Kraider wéi Koriander, Petersilie oder Basilikum.

Variatiounen fir Kachen Detox Poulet Zopp

Och wann dës speziell Kombinatioun vu Geméis eng super Kombinatioun ass wat de Goût an d'Ernährung ugeet, wann Dir et wëllt änneren, fillt Dir Iech gratis Äre Liiblingsgeméis wéi Leech, Paprika, Zucchini a Choufleur derbäi ze setzen.

Wann Dir e luesen Kachmaschinn benotzt, befollegt déiselwecht Instruktioune. Loosst just méi Zäit fir ze kachen fir d'Zopp ze kachen.

Fillen gratis wat Kraider oder Gewierzer Dir wëllt. E puer Leit addéiere e bësse frësche Ingwer an et funktionnéiert wierklech gutt.

Wann Dir de Poulet-Schredderprozess méi einfach wëllt maachen, wielt bonlos Poulet Oberschenkel. Dir kënnt och Pouletbrust benotzen, awer dat wäert den Undeel vu Fett am Rezept änneren.

Direkt Detox Poulet Zopp

Boost Är Immunitéit an entgëfteg Äre Kierper mat enger Nährstoffdichter Poulet Detox Zopp. Dëst ass dat perfekt Iessen fir en Interieur "Post-Chrëschtdeeg ze botzen".

• Virbereedung Zäit: 20 minutos.
• Total Zäit: 60 minutos.
• Rendimiento: 4 Coupë.

Zutaten

• 2 Esslöffel Avocado Ueleg.
• 500 g / 1 Pound vun Poulet Uewerschenkel.
• 1 Zwiebel, fein gehackt
• 3 grouss Sellerie Stiele, geschnidden
• 1 grouss Muert, geschält a geschnidden
• 1 Coupe Champignonen, geschnidden
• 10 Knuewelekszéiwen, fein gehackt
• 2 Coupe Kale, gehackt
• 4 Coupe Poulet Bouillon.
• 2 Lorberblieder
• 1 Teelöffel Mieresalz.
• ½ Teelöffel schwaarze Peffer.
• 1 Teelöffel frësche Kurkuma (fein gehackt).
• ¼ Taass Zitrounejus.
• Kraider fir d'Zopp ofzeschléissen.

Instruktiounen

1. Press SAUTE +10 Minutten am Instant Pot. Füügt Avocado-Ueleg um Buedem vum Instant Pot. Huelt d'Hënnschicht virsiichteg an de Pot a brong se op béide Säiten fir 2-3 Minutten.
2. Füügt déi aner Zutaten, ausser den Zitrounejus, an den Instant Pot.
3. Ersetzen de Kap a schléisst de Ventil. Maacht den Instant Pot aus a schalt et erëm un andeems Dir MANUAL +15 Minutten dréckt.
4. Wann den Timer ofgeet, manuell den Drock fräigeloossen an d'Kapp erofhuelen. Den Zitrounejus derbäisetzen a wann néideg d'Gewierz upassen.
5. Serve mat frësche Kraider wéi Petersilie, Koriander oder Basil.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 kop.
• Kalorien: 220.
• Fette: 14 g.
• Kuelenhydrater: 4 g (Netto: 3 g).
• Fiber: 1 g.

Palabras Clave: Insantaneous Detox Poulet Zopp.