Äntwert: Am Allgemengen ass Ranchecha Sauce gëeegent fir Är Keto Diät, awer gitt sécher déi richteg Mark ze wielen. Vermeit "niddereg Fett" oder "niddereg Natrium" Varianten déi onnéideg extra Kuelenhydrater enthalen.
Ranchera Sauce kann e super Topping fir Är Zalot sinn oder eng super Sauce fir e Keto Rezept mat Poulet. Déi meescht Marken vu Ranchzooss hunn 1-3g Netto Kuelenhydrater pro Portioun, sou datt se einfach an Ären alldeegleche Makronährstoffbedürfnisser unzepassen.
Vermeit Varianten wéi "niddereg Fett" oder "niddereg Natrium" Ranch Sauce. Wärend Dir op enger Keto-Diät wëllt, wëllt Dir vill Fett, an e puer vun dëse Varietéiten addéieren extra Zucker.
Hei sinn e puer vun eise Liiblings Ranch Zooss Marken:
- Ken's Foods Buttermilk Ranch: Enthält 20 g Fett an 1 g Netto Kuelenhydrater.
- Primal Kichen RanchEnthält 15g Fett, 2g Netto Kuelenhydrater, an ganz natierlech Zutaten.
